Наднормено тегло и затлъстяване, където започва Top Health

тегло

За да разберат дали имате наднормено тегло или имате затлъстяване, лекарите използват няколко критерия. Освен всичко друго, те изчисляват и вашите ИТМ, полезен показател, който обаче не е достатъчен за поставяне на диагноза.

Допълнителните изследвания са наистина важни за поставяне на диагноза.

Наднормено тегло: за ИТМ между 25 и 30

Ако вашият индекс е между 18,5 и 25, теглото ви се счита за нормално. От друга страна, между 25 и 30, говорим за наднормено тегло или наднормено тегло. Ако попаднете в този диапазон, може би трябва да бъдете по-внимателни при възприемането на нови хранителни навици и различен начин на живот. Особено ако сте напълняли много за кратък период от време. Или ако сте в ситуация, благоприятна за наддаване на тегло: например имате самоСпри да пушиш, ти си депресиран, наближавате менопаузата и т.н. Ако теглото ви продължи да се увеличава, здравето ви може да пострада.

Наднормено тегло: изчислете своя ИТМ

Разделете теглото си (в лири) на височината (в метри) на квадрат. Например, висок си 1,65 м и тежиш 75 кг. Следователно вашият ИТМ е: 75/(1,65 Х 1,65) = 27,5 кг/м2. Ако искате да се откажете от тези изчисления, можете да използвате нашия инструмент за изчисляване, за да получите своя ИТМ с няколко кликвания.