Наднормено тегло, диабет, хипертония ... Защо всички калории не се създават равни Femme Today Le MAG

Изследователите са сравнявали храни и напитки със същия прием на калории. Те са установили, че някои насърчават наднорменото тегло, диабета или риска от сърдечно-съдови заболявания, докато други са от полза за тялото.

наднормено

Нискокалоричното съдържание не гарантира здравословна храна. Това разкриват изследователите от проучване, публикувано в „Прегледи на затлъстяването“. По време на изследванията си екип от 22 специалисти от различни американски университети разкри, че при еднакъв прием на калории един продукт може да е по-малко полезен за вашето здраве от друг. Различни компоненти наистина могат да насърчат затлъстяването, диабета, хипертонията и риска от сърдечно-съдови заболявания.

Такъв е случаят със захарозата, захар, добавена в сладки напитки, която се среща и в сладкиши или индустриални сладкиши. Структурата му е много различна от фруктоза или глюкоза, още две „естествени“ захари, съдържащи се в плодовете и нишестето. Това е причината, поради която е препоръчително да изберете плодови сокове без добавени захари или да предпочитате да ядете портокал, вместо да пиете сока.