наднормено тегло

  • У дома
  • Помощ
  • Помощ на федерално и щатско ниво
  • Наредби за помощта във федералното и щатското правителство
  • Клиники
    • Справочник на клиниката в съветника за помощ
    • Лечебни лекове
    • Медицинска спа директория
    • Клиники по показания
      • Показания a
      • Показания Б
      • Показания В
      • Показания D
      • Показания E
      • Показания F
      • Показания Ж
      • Показания Н
      • Показания I
      • Показания J
      • Показания К
      • Показания L
      • Показания М
      • Показания N
      • Показания O
      • Показания P
      • Показания Q
      • Показания R
      • Показания стр
      • Показания Т
      • Показания U
      • Показания V
      • Показания W
      • Показания X
      • Показания Y
      • Показания Z
    • болница
    • Майка-дете лекува
    • Санаториум и лечение
    • Козметична хирургия
    • Баща-дете лекува
    • Път към лечението
    • Стоматологични клиники и стоматологични кабинети
  • Здравна реформа
  • Закон
  • Здравна осигуровка
  • Контакт

наднормено тегло

Към общия преглед "Показания от А до Я" в клиники, които могат да таксуват, отговарящи на условията

тегло

наднормено тегло

Две трети са с наднормено тегло
Две трети от германците са с наднормено тегло, с нарастваща тенденция към наднормено тегло, особено сред децата и юношите. Резултатът от мюнхенско проучване показа, че дванадесет процента от 7 до 10-годишните имат значително повишено телесно тегло. Това развитие може да се наблюдава по целия свят, където населението има неограничена храна на разположение в съблазнителен подбор.
Тенденцията към наднормено тегло се увеличава стабилно с възрастта. Докато само около 20 процента от 18 до 24 годишните са с наднормено тегло, 55 до 64 годишните са между 70 и 80 процента. Същата тенденция съществува и при затлъстяването, сериозна и патогенна форма на наднормено тегло. Като правило повечето хора използват добре познатата формула на Broca за оценка на теглото (дължина на тялото минус 100).

Причини за затлъстяване

- Енергиен баланс на тялото
Базалният метаболизъм е енергията, необходима за поддържане на всички функции на тялото в покой. Той представлява 50 до 70 процента от общото потребление на енергия. Например, 25-годишна жена с телесно тегло 60 kg има базална скорост на метаболизма около 1450 kcal/ден. Нивото на основния метаболизъм зависи главно от мускулната маса. Базалният метаболизъм на човек намалява с напредването на възрастта.

- Значение на наследството
Около една трета от наднорменото тегло е наследствено. Например, основната скорост на метаболизма е наследствена до известна степен. Това обяснява защо хората могат да реагират напълно различно с теглото си при еднакъв прием на калории. Според "теорията на зададената точка" човешкият организъм се насочва отново и отново към индивидуалното си тегло. Понякога това тегло е малко над, понякога малко под идеалното тегло.

- Променени хранителни навици
Хранителните навици се промениха значително в индустриализираните страни. Според научните познания промените са пряко свързани с увеличаването на проблема със затлъстяването. В началото на века храната в Германия се състои от около две трети въглехидрати и само една пета от мазнини. Днес обаче се консумират много повече мазнини. Почти половината от цялата хранителна енергия идва от мазнини и това е предимно от животински произход.

- Семеен и социален произход
Семейният и социалният произход оказват значително влияние върху развитието на затлъстяването. По-специално, има доста различни мнения по въпроса кои социални класи са по-склонни да имат наднормено тегло. Затлъстяването е по-често в по-ниските социални класи.

- околен свят
Градските и общинските администрации сега придават особено значение на това да бъде град, удобен за автомобилите. За детски площадки, спортни съоръжения и басейни финансирането вече не е толкова високо, колкото през 70-те години. Едно от последствията:
Децата седят пред телевизора или компютъра по цял ден. Тази липса на упражнения благоприятства развитието на затлъстяване.

- Хранителни разстройства
С идеала за стройност може да се наблюдава рязко увеличаване на нарушенията в хранителното поведение. Най-важните откази са:

- Анорексия и пристрастяване към повръщане (булемия)

- Заседнал начин на живот.
Количеството енергия, което използваме за движение, е намаляло средно с 200 kcal на 400 kcal. Липсата на физическа активност води до положителен енергиен баланс по два начина:
Консумират се повече калории, отколкото реално се консумират. Тялото изгаря по-малко калории поради липсата на упражнения.
Ако има твърде малко мускулна маса, тялото се разгражда, което от една страна подпомага образуването на мастни клетки, а от друга намалява основната скорост на метаболизма, което от своя страна благоприятства развитието на затлъстяване.

Последици от наднорменото тегло
От определено ниво на затлъстяване честотата на различни заболявания се увеличава и продължителността на живота намалява. Здравословната диета и адекватният прием на храна сами по себе си могат да намалят риска от това заболяване. Проблемът е, че неправилните хранителни навици водят до здравословни ограничения само след дълго време. Младите хора почти не изпитват физически неблагоприятни условия, ако се хранят твърде богато, прекалено тлъсто или с ниско съдържание на витамини. Последиците се потискат успешно по време на благополучие, но тъй като много заболявания са необратими, късните съжаления често вече не помагат. За да се избегнат по-късни заболявания, трябва да се гарантира своевременно - т.е. в най-ранна детска възраст - здравословното хранене да е нещо разбираемо. Още в детската градина хранителното образование е също толкова важно, колкото и вътрешното хранително поведение на семейството.

Мерки за намаляване на теглото
Предложението на редукционните диети е разнообразно. От комбиниране на храна до диети с кръвна група, от диети с формула като Slim-Fast или Multaben до Magic-Soup, всички тези методи обещават дългоочакваното и въпреки това често непостигнато отслабване. Краш диетите и външните диети никога не спазват обещаната цел. Читателите могат редовно да намират рецепти и съвети в списания, но рядко се получава постоянно целево тегло. Тези диети успяват да раздвижат мотивацията на хората с наднормено тегло отново и отново и за известно време желаещите да отслабнат успяват да се подчинят на правилата. Но издръжливостта не е постоянна, след това рецидивът на старите навици е почти сигурен. Няма чудодейни лекове за постигане на трайна загуба на тегло, а само няколко правила, които трябва да се спазват не само през периода на отслабване, но и завинаги. По време на диетата приемът на калории трябва да бъде около 1000 до 1500 килокалории. След като се достигне желаното тегло, можете бавно да увеличите приема отново. Но дори и тогава храната трябва да се основава на следните принципи:

- Яжте повече въглехидрати.
- Яжте много фибри.
- Яжте много плодове и зеленчуци.
- Яжте по-малко мазнини.
- Насладете се на храната.
- Упражнявай се редовно.