Надя Де Лука, завидна фигура след свалени 30 килограма! WOWBiz

Надя Де Лука, завидна фигура след свалени 30 килограма! Звездата даде няколко съвета за хармонична фигура!

Автор: Лили Ласкар

Бизнес дамата Надя Де Лука (39 г.) успя да отслабне естествено, със спорт и здравословна диета, над 30 килограма. По искане на много читатели красивата блондинка даде няколко съвета за мечтана фигура, но заявявайки, че няма диплома по хранене или фитнес.

"Красотата е състояние на духа, женствеността може да бъде подчертана без твърде много усилия, чрез отношение и самочувствие. Но лятото дойде за месец и половина и мисля, че много дами и господа имат емоции в т.нар." тест за бански ”, а това означава здраво и тонизирано тяло!

Стъпките, които трябва да следваме, ако искаме да видим хармонична фигура в огледалото, са, по мое мнение, следните: намаляване на консумацията на сол, увеличаване на консумацията на вода, здравословно хранене, алкализиране на тялото, мониторинг на калориите, увеличаване на метаболизма, спорт, лечение на тялото и терапии Йога

Ето пример за моето меню за един ден!

Чаша хладка вода или запарка от лимонов чай

Овесена каша с пресни плодове и козе мляко

1-2 яйца, приготвени според предпочитанията

Пръчици от краставици, моркови и чушки

Малък „юмрук“ от кашу, бразилски ядки или бадеми (храна за мозъка)

Риба, морски дарове с див ориз

Смути от пресни плодове

Халуми или козе сирене със смесена маруля

Трябва да има интервал от четири до пет часа между основните хранения и два часа между закуските “, каза Надя Де Лука.

---