Надежда ли колбасите от леща Блъга ви

като част

Харесвате ли добрите традиционни ястия, но се колебайте да ядете вашите лещи, колбаси като част от вашата диета? Знайте, че това ястие ще ви напълни само ако неправилно изберете неговия състав.

Лещата и колбасите трябва да се консумират умерено, докато сте на диета

Въпреки че това не е идеалното ястие за драстична диета за отслабване, важно е да запомните, че двете му основни съставки нямат нищо общо с фигурата: влакна а протеините дори вървят ръка за ръка !

Оттам нататък да се каже, че можете да отслабнете с наденица, от друга страна е по-сложно ... Съществуват по-добри източници на протеини за ефективно отслабване.

Всъщност това е вид колбас и начинът да го приготвите заедно (сос, дебел, готвене ...), което ще определи дали това е ястие с хранителен контрол или дали ще напълнеете, докато го ядете.

За да избегнете напълняване с ястие с леща от луканка, по-добре го пригответе сами (вместо да отваряте кутия или да пукате за бързо приготвено ястие).

След това е важно да изберете суджук с ниско съдържание на мазнини или да бъде обезмаслен. Любители на колбаси от Морто, ще трябва да се сдържаме ...

Един колбас от Тулуза осигурява повече от 310 ккал на 100 грама, срещу 270 ккал за колбас във Франкфурт. Можете да изберете чиполата или мергес (за скара без добавяне на мазнина) за принос от 300 до 330 ккал/100 грама. Имайте предвид, че колбасите с птици ще бъдат по-малко мазни и калорични, което може да ви позволи да приготвите „лека“ версия на ястието.