Надебеляват ли флаконите Блогът

Като част

Бичът, по-известен с непривлекателния си псевдоним "файо", има неприятна репутация заради своите ефекти. Но като част от диетата или ребалансирането на храната, може ли това да бъде отслабване? Има ли потенциал да помогнете ни да отслабнем, или би било да се избягва ?

Бичът, Растително или нишесте ?

Въпреки че те са част от подсемейство на сухия фасул, човек би имал склонността да го класифицира в семейството на зеленчуците, особено като се има предвид неговата консистенция и вкус. Това обаче не е така. Flageolet е нишесте, тъй като се състои главно от сложни въглехидрати, като неговия колега ориз например. Следователно, когато обмисляме диета, трябва да я разглеждаме като такава и следователно можем да я придружаваме със зеленчуци, за да балансира чинията.

Значителни предимства

Възможно е да е нишесте, flageolet е с ниско съдържание на калории: 84 kcal на 100 g консервиран флейолетен боб. Състои се главно от въглехидрати (11.7g), има добър влакна (7.1грама) и съдържа протеин. От тези вноски, често се препоръчва за вегетарианци: следователно ще бъде отличен съюзник, ако спазвате нискокалорична диета и се нуждаете от сила за малко калорични разходи. Освен това носи много витамини (B2, B9) и добри минерали и микроелементи (калий, магнезий, калций).