3000 стъпки на ден Hochtaunus
Актуализирано: 23.01.19 - 19:59
Участници в кампанията „Движението има смисъл“
Всеки трябва да изминава 3000 стъпки всеки ден - казват здравните експерти. Осем жени го изпробваха в Бад Хомбург.
Служителите в офиса живеят с постоянна съвест. Разбира се, той знае, че се движи твърде малко, седи твърде дълго и обикновено грешно на компютъра и почти винаги губи битката с добре познатия гад вечер. Вместо джогинг, вдигнати крака и дивана, твърде богата храна и питие след работа. Има и друг начин да живеете здравословно.
Всеки, който кара покрай фитнеса вечер с наведена глава и вече е обезсърчен при мисълта за лъскави дъмбели, се нуждае от повече и различни повдигащи фактори, отколкото тези, които вече са абонирани за фитнес. И така, защо просто да не отидем? На чист въздух и под контрола на доверения фармацевт. Не звучи много като усилие, но има много ефект: 3000 стъпки трябва да „направят ума и душата добри“, се казва в съобщението. Колко са 3000 стъпки? Три километра с доста обширни крачки, с по-малко тройни стъпки - управляеми за всички.
В сряда следобед осем жени застават пред аптеката Hirsch в долната част на Луизенщрасе точно в 15 часа с обувки от здрави туристически обувки до универсални ежедневни обувки до абсолютно преоблечена екипировка за джогинг. Започва бързо, минавайки покрай руския параклис и оранжерията до седемте различни минерални фонтана в спа парка. Слънцето грее, греят есенни листа, кестени пляскат по земята. Растящата радост от движението е малко помрачена, като опитате солените, сяра и желязо, съдържащи напитки. Фармацевтите Кора Менкенс и Петра Кюл не само искат да раздвижат клиентите си, но и да предоставят малко информация. Относно факта, че стойността на арсена в Elisabethenbrunnen е почти гранична и защо в Louisenbrunnen мирише на изгнили яйца. Високото съдържание на сол в почти всички тези води плаши ходещите. Не всичко, което беше предписано на Куренден по време на императорската епоха, нямаше да бъде достъпно днес без критични съвети от фармацевта. „Големите количества от това са вредни за бъбреците и кръвното налягане“, казва Кюл по време на екскурзия в практическата фармакология на спа градините.
С малко повече упражнения в ежедневието можете да задвижите сърцето и кръвообращението си, да укрепите имунната си система, да намалите стреса и да предотвратите заболявания като начин на живот като диабет, казва Кора Менкенс, собственик на аптеката, и всички кимват. Очевидно жените в пенсионна възраст се движат много по-често от професионалистите, които постоянно седят на бюрата им. Най-младата участничка (37) дойде веднага след работа, тъй като след заболяване тя наистина иска да направи нещо за здравето си. Ранният следобед вероятно не е подходящ момент за фитнес за много работещи хора.
За да се превърнат 3000 стъпки в ежедневен навик, през октомври ще има още три срещи. Кампанията „Движението има смисъл - 3000 стъпки допълнително“ се връща към инициатива на бившия здравен министър Юрген Банцер и е подкрепена от Държавната фармацевтична камара. 17 аптеки участват в Хесен.
Сборен пункт в сряда в 15:00 в аптека Hirsch, Louisenstraße 102.