Наддаване на тегло при 30 тегл
Не обърнах много внимание и там присъдата за баланса на акушерката е ясна: + 14 килограма от самото начало!
И през последното тримесечие взимаме още повече тежест: това е катастрофа, SF ми каза, че при този темп рискувам общо + 24/28 килограма .
Прегледахме какво ям и наистина злоупотребявах с някои неща като хляб, сладкиши, нишестета и сладолед!
Накратко, последните 11 седмици ще се римуват със супер леки ястия (първо разрешаване на бременността), надявам се да продължа, защото честно казано не е лесно да загубите цялото си тегло след раждането, особено ако кърмите (както искам да направя) )) диети не се препоръчват.
Ето, значи за обяд ще са 2 яйца, зелена салата и ябълка.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Не е равно
Всъщност наддаването на тегло наистина зависи от всеки човек.
Намирам се на 31 SA и признавам, че злоупотребявам с бонбони, сладолед, сладкиши, защото съм алчен. За момента обаче съм взел само 7,5 кг.
На ваше място ще се храня нормално, но в по-малки количества и ще си позволя само една или две сладкиши или сладоледи на седмица. Защото е вярно, че сме жени и че искаме отново да бъдем хубави след BB.
За информация обаче познавам жена, която е качила 20 кг и ги е загубила отново, докато друга е взела само 7 кг и е държала шамандура на нивото на корема: за избор предпочитам да взема повече и да загубя всичко отново.
Смелост. aude DPA 08/15
9 кг
Ям нормално по време на хранене и често закусвам и не се лишавам .
Имах проблеми с качването в началото и бях отслабнал с 2 кг
Това е вярно
че трябва да внимавате, но мисля, че обядът ви за този обяд не е достатъчен. Трябва да ребалансирате, но да не гладувате, защото там обективно ще огладнеете за 1 час и може да се пропукате в 16 ч. За сладко. Трябва да добавите пълнозърнест хляб, друг зеленчук, вид: боб, броколи и млечен продукт ( o%). В 16:00 е добре да изядете блокче черен шоколад (той връща малко удар) с парче плод или чаша мляко или пълнозърнест хляб.
Подарете си някакви удоволствия така или иначе, това е добре за морала. Късмет
+ 5 кг
Здравейте, всички
Лично взех само 5 кг, но в същото време не промених нищо в диетата си, но чувствам голяма разлика, тъй като бях бременна: след като вече не съм гладна, не мога да погълна нищо. Не знам дали се отнася до някои от вас, но лично аз не мога да преглътна нищо друго, което го кара да иска да повърне, ако се насиля.
И така, имам редовно наддаване на тегло и не твърде високо.
От друга страна, за да не се напука, избягвам да имам сладки неща вкъщи.
Хей, наистина, тъй като всички сме различни, много добре можете да загубите цялото си наддаване без усилия, докато някои от нас, които отнемат по-малко от десет, могат да отнемат много време, за да ги загубят.
Това е твърдият закон на метаболизма
Смелост и така или иначе не се гладувайте.
+7 кг (мислех повече, но не)
и всъщност не се лишавам. станах много сладка и пека, откакто забременях. и сега се оставих да се изкуша. сега, ако бях качил 15 кг, мисля, че и аз бих реагирал по различен начин!