Наддаване на тегло по време на бременност - Lotus baby

Чуваме твърде много за напълняване по време на бременност. Това е време, когато трябва да се храните здравословно, за да раждате здраво бебе.

време

Може да се почувствате подпухнали и вече да не се вписвате в дрехите си. И тогава, има тези въпроси, които никога не ви пускат: колко килограма ще спечеля? Ще мога ли да ги загубя? Ще бъда ли отново това, което бях ?

Забравете теглото си
Първото нещо, което трябва да направите: забравете теглото си. Няма какво да се срамувате от напълняване по време на бременност, то е в реда на нещата! Качването между 10 и 15 килограма се счита за „нормално“. В тези килограми има бебето, около 3,5 килограма, и след това:

• Матката - около 1 кг.
• Плацентата - около 500 g.