Наддаване на тегло по време на бременност

Публикувано от: д-р Николас Еврард (24 февруари 2016 г.)

време

Иглата на кантара, която се накланя все повече надясно, омърсява ли радостта от виждането на корема ви? Кажете си, че не сте единственият в този случай.

Всъщност много са жените, които дори бременни следят теглото си, особено с цел бързо възстановяване на линията след бременността си. Въпреки че е добре да контролирате наддаването на тегло - включително по време на бременност - внимавайте да не прекалявате, когато сте бременна.

В същата степен бременността не бива да се приема нито като претекст за определен хранителен излишък в обратната посока: позволявайки си цялото удоволствие под претекст, че така или иначе ще напълнеете, като си дадете малко - бъдете дори чиста съвест, като си кажете, че сега трябва да ядете „за двама“.

И в двете посоки е препоръчително да сте разумни за вашето благосъстояние и разбира се за здравето на вашето бебе.