Наддаване на тегло бучка захар или как да не наддават на тегло през годините

Публикувано от д-р Philippe Presles на 21.01.2013 г. в 11:53 ч

бучка

Твърде много изкушения

Първо, нека се опитаме да разберем проблема. За да качите килограм за една година, трябва да консумирате 8000 калории повече от вашите нужди през тази година, или само около двадесет калории на ден ...

Въпреки това 20 калории, това съответства например на обикновено парче захар всеки ден твърде много.

Ако сме оптимисти, можем да кажем, че тялото наистина е добре регулирано и че това Парче захар е разлика само под 1% от ежедневните ни нужди. Освен това е лесно да се коригира, например като вземете кафето си без захар или с подсладител.

Ако човек е песимист по природа, може да се каже, че а Парче захар наистина не е много и сме склонни да напълняваме много повече.

Всъщност според проучване, всеки ден сме изложени на повече от 200 изисквания за храна между съдържанието на нашия хладилник, шкафовете ни, визията за това какво ядат близките ни, рафтовете на магазините, рекламата, миризмите на улицата и т.н. Когато добавя опаковка содени кутии или шоколадови блокчета, студени разфасовки, сирена и сладкиши в моя кади, не е само парче захар ...