Наддаване на тегло бременност бебе блог Ема; Ноа
Бременността включва много физически промени. Това, което най-много заема обаче, е наддаването на тегло. Това не е изненадващо, защото много жени изпитват натиск бързо да изглеждат както преди след раждането. Наддаването на тегло обаче е чисто здравословно. Ние сме събрали най-важните факти за вас.
1. Допълнителното тегло се дължи не само на детето, но и на Плацента, околоплодната течност и матката, задържане на мазнини и вода. Първо от втората трета Вашето бебе ще напълнее много по време на бременност.
2. През първите три месеца бременната жена обикновено наддава малко тегло. Жени с тежка бременност може дори да отслабнете лесно.
3. Бременността е няма време за диета. Наднорменото тегло може да навреди на вас и на вашето бебе. Забавянето в развитието или преждевременните раждания могат да се дължат на недостиг на тегло. Вашето бебе трябва да расте заедно с вас, докато расте доставя важни хранителни вещества и вие двамата се нуждаете от много енергия.
4. Трябва да вземете теглото си гледай внимателно. Ако наддавате много бързо, това може да е индикация за здравословни проблеми. Така че, ако смятате, че теглото Ви се увеличава твърде бързо или твърде бавно, трябва да се свържете с Вашия лекар.
5. По време на бременност имате нужда не "за двама" да ям. През първите два до три месеца обичайните количества храна са напълно достатъчни. Само през втория и третия триместър имате нужда от повече енергия, тъй като бебето ви вече расте забележимо и наддава. Но лесно можете да направите това с две допълнителни порции плодове, кисело мляко или пълнозърнест хляб дневно баланс.
В нашия блог ще намерите 7 съвета за правилно хранене по време на бременност.
6. Колко трябва да спечелите по време на бременността зависи от първоначалното ви тегло.
Желаем ви страхотна бременност и всичко най-добро за вашето малко семейство.