Наддадох 20 кг за 4 години - Страница 4 - Форум на Softpedia
pelargonium, на 25 ноември 2019 - 00:01, написа:
Какво означава „сандвич“? Че можете да имате от 300 ккал до 1500 в едно и дори да не го осъзнавате.
Ce п mnseamnпїЅ “mпїЅncare gпїЅtitпїЅ”?
Дайте ни няколко примера.
Alexa85, на 25 ноември 2019 - 00:28, написа:
ClaudiuCC, на 25 ноември 2019 - 08:19, написа:
denky, на 25 ноември 2019 - 08:52, написа:
когато храната не е фактор за угояване, помислете за щитовидната жлеза. Всезнайко
какво ще кажете да изброите тези 10 причини за угояване
silesax, на 25 ноември 2019 - 09:05, написа:
Редактирано от ClaudiuCC, 25 ноември 2019 - 09:13.
silesax, на 25 ноември 2019 - 09:05, написа:
Щитовидната жлеза контролира производството на хормони. По същия начин стресът и липсата на сън могат да допринесат значително за хормоналните нарушения.
Ако хормоните казват на тялото да съхранява всичко, което улови, тогава наддавате от лимонова вода.
@ Инициатори: първо отидете и направете подробен набор от анализи. Вижте как оставате със сън/почивка.
След това отидете при диетолог, за да ви даде поне някои индикации за калоричното съдържание на храната и да определите ориентировъчен основен метаболизъм. Тази информация може да бъде намерена и в интернет, но може да бъдете смазани от техния брой, ако нямате представа за калоричното съдържание, макросите и микроелементите.
Както казва колегата Ришельо, калориите се натрупват там, където най-малко ги очаквате, много вероятно е да ядете повече от необходимото.
И за тези, които започнаха да го критикуват: по-бавно с пианото на стълбите, никой не е перфектен и всеки реагира по различен начин на проблемите в живота си.