Надбъбречна умора, кортизол, сън - Sleep Guru
Сънят е хормонален процес. Когато хормоналният баланс е нарушен, сънят също. Дефицитът и излишъкът на кортизол също могат да нарушат съня, причинявайки безсъние, чести събуждания - да видим как!
(В предишния раздел обсъдихме причините за хормонално разстройство и ефекта на хипотиреоидизма върху съня. Повече за това можете да прочетете тук: http://alvasguru.hu/pajzsmirigy-alulmukodes-es-alvaszavarok/)
Надбъбречна умора и дефицит на кортизол
Също така разширена информация (т.е. само я дъвчете или прочетете, след като се подготвите за едноседмично задълбочено разглеждане на темата), че умората на надбъбречните жлези и произтичащите от това ниски нива на кортизол също влияят върху производството на хормони на щитовидната жлеза и съня.
Лошата новина е, че кортизолът е отговорен и за хиляди други процеси, по-долу ще се опитам да го заобиколя МНОГО КРАТКО и разбираемо за всички.
Хормони и сън
Безсъние - може да бъде причинено от надбъбречна умора?
Много хора казват това основната причина за безсънието е стресът (Не мисля, но нощното щракване на мозъка или умствената свръхактивност, но можете да прочетете повече за това тук: http://alvasguru.hu/almatlansag-ahogy-en-latom/). Важно е да се отбележи, че стресът не е само специфична нервност, дори обикновените неща могат да бъдат предизвикателство за тялото и психиката, което не се възприема с "просто око", т.е. дори не забелязвате, че сте стресирани.
Те включват ежедневно пътуване до работното място и обратно, неработене със собствено темпо (трябва също така да накарате работата, когато току-що сте имали каяк след обяд), операция и периода на възстановяване, който следва, или тревожни мисли и безпокойство.
Стресиращият начин на живот също оказва влияние върху хормоналната ни система. Когато изпитваме стрес, телата ни реагират, като произвеждат хормони на стреса, за да се фокусират по-добре и да реагират на заплахата. И сега идва въпросът: нашият основен хормон на стреса е кортизолът.
Хипотиреоидизъм и дефицит на кортизол
Още малко наука накратко: надбъбречната жлеза е отговорна за производството на кортизол, а кортизолът играе съществена роля за ефективността и ефективното функциониране на хормоните на щитовидната жлеза. Следователно, някой, който спи лошо и се лекува от хипотиреоидизъм, но въпреки това показва признаци на недостатъчна активност или не се лекува, тъй като стойностите на TSH са „добри“, трябва да се занимава особено с нивата на T3, rT3 и кортизола.