Над 100 паунда съм, но пак ще изглеждам добре! (5
„Размахване на косата“. добре е: D Мама винаги е казвала, че е ръка с бухалка или нещо такова.
Но си прав, махвам с дланта на ръката и горната част на ръката си. много унди, особено защото съм пълен с татуировки, изглежда много зле.
Но това лицево лице е добра идея!
И аз се боря с това ! (със задачата) Подкрепа за лъжа! Най-добре! Въпросът е, не коленичете (не правете жени). Започнете от стената (добре, аз съм тук от 2 седмици: D), след това можете да бъдете на подиума и след това на земята. Работи усилено целия камък в горната част на тялото, повярвайте ми, вече е свършил до стената ! (Не можах да вдигна ръка на следващия ден след първия ден) Прибл. Правя го от 2 седмици и в момента нямам "развяващата се черупка" - просто го наричам: D
Отслабване на гърдите: отслабвайте бавно (просто не изравнявайте диетата) и се движете нормално, няма да има проблем.
Въпреки че циците ми опознаха гравитацията след кърмене, сутиенът ми все още е C:)
Да, вие сте млади, гордейте се със себе си и се радвайте на младостта. Това е най-много, което можем да направим за себе си;)
"Въпреки това, Szimye е все още доста млад"
Толкова добре мина, благодаря!: Д:)
Хм, съпругът ми ми каза да правя хрускане: D Предположих, че няма да е целесъобразно.
Другото е горната част на ръката ми. не точно най-стегнатото, би ли било добре, ако го "претегля" с 2 1,5 л минерална вода? Бихте ли затегнали нещо върху него? И как трябва да бъде? Седнал и лактиран на колене един по един? Или стоящ и с двете ръце нагоре и надолу? Или настрани?: Д
Както и да е, страхувам се, че ще отслабна от гърдите си и те ще висят.
Според великите мъдреци няма такова нещо като локално отслабване срещу изгаряне на мазнини, не знам:( за съжаление винаги ли се понижава от там, където най-много го искаме?.
Правя движения на цялото тяло и много кардио тренировки (колоездене, бягане, елиптичен тренажор, ходене,
плуване) и съм фен на аеробиката. Опитвам се да направя и това. но иначе е много уморително да ходиш всеки ден, прави го, упорствам, искам да кажа, че се опитвам да тренирам четири пъти седмично и съм уморен и отнема много време през цялото време. Но седем за красота трябва да страдате:)
За съжаление няма локална загуба на тегло:( Там, където първо се подрежда, той намалява най-късно: S
Радвам се, че не слязохте от убийството, а от бедрото, дупето.:)
Уверете се, че правите упражнение за изгаряне на мазнини, не разполагайте с коремни мускули, защото това само ще направи мускулите на поцида под косата = ще се почувствате още по-големи.
В зависимост от това къде искате да тренирате, у дома youtubeon има много упражнения за изгаряне на мазнини, но както писах, фитнес кикбоксът Norbi също е много добър и не е нужно да отскачате в него ! Ако отидете в стая, така или иначе ще ви кажат там, но нещо кардио, бягащо, елиптично и т.н. Или тук също ми казаха на хокса, че упражненията с малко тегло (0,5-1 кг) също са много добро изгаряне на мазнини - и наистина!