Начинът, по който бактериите, майката и спорта диктуват съдбата ни Здраве и красота, списание Sport
Прочетете Напред
Емоционалната интелигентност намалява борбата за власт в двойката
Искате ли да бъдете физически и емоционално здрави? След това трябва да обърнете внимание на това какви съобщения ви изпращат бактериите във вашето тяло. Да, добре сте прочели: бактерии.
В тази колона също говорихме за ролята, която чревните бактерии играят при регулирането на мозъка, включително като възможна терапия за сериозни заболявания като аутизъм и депресия.
От известно време е известно, че тези бактерии влияят върху нашата диета, поведение и някои състояния като тревожност или заболявания като хипертония.
Наскоро изследователите на неврологията в Лисабон откриха това чревната флора помага на своя „домакин“ да открие кои хранителни вещества му липсват в диетата и след това диктува колко те трябва да се консумират.
Тези бактерии - наречени Lactobacillus и Acetobacter - работят като истински метаболитни фабрики, които превръщат храната, която получават, в химикали, наречени метаболити, които изпращат съобщение до мозъка на „домакина“ за това колко добре тялото може да функционира без определена аминокиселина.
Подобно на бензиновия сензор, който имаме в колата. И това се случва от оцета на мъжа.
Еволюцията (да, има такова нещо) е запазила тази симбиоза между бактериите и техните организми гостоприемници, както и начина, по който комуникират помежду си. Тоест как те предават своите нужди един на друг.
По този начин бактериите казват на домакина какво да яде. В допълнение към диетата, тези микроорганизми - с които живеем в симбиоза - изглежда влияят на нашето социално поведение. Защо?
Ако техният домакин е по-социален, има по-голяма вероятност да се разпространи в по-голямо население. Това също би бил механизмът, чрез който чревната флора регулира безпокойството на своя гостоприемник, както вече споменахме.
В допълнение, през последните години са проведени надлъжни проучвания (т.е. някои, при които еволюцията на някои субекти е проследена в продължение на години) и е направено заключението, че диетата и начинът на живот по време на бременност, както и бактериалната флора през първите месеци след раждането всички те оказват влияние върху гените на бебето и по-нататъшното му развитие.
Например, установено е, че бактериалната флора при кърмачета причинява мастни натрупвания в зряла възраст. Експерименти, проведени миналата година в Германия върху мишки, разкриха, че майките, които са имали диета с високо съдържание на мазнини по време на бременност, са произвеждали затлъстели пилета с непоносимост към лактоза и диабет тип 2.
Други подобни проучвания в Кеймбридж установяват, че недохранените майки по време на бременност също са родили малки и непоносими към лактоза и панкреатични малки.
А съвсем скорошно проучване в Канада установи връзка между инфекциите по време на бременност и риска от раждане на кученца със заболявания, които засягат развитието на мозъка.
И накрая, проучване от миналата година от клиниката Mount Mount Sinai в Ню Йорк показа това Оцелелите от холокоста са направили децата по-податливи на стресови разстройства.
От значение са не само диетата, инфекциите или стресът, но и начинът на живот и особено спортът. Шведски изследователи проведоха експеримент, в който участниците карат колело с един крак само за 45 минути, четири пъти седмично в продължение на три месеца.
След това беше установено, че мускулите в крака, с които въртят педалите, са променили гените, които управляват инсулиновия отговор, възпалението и метаболитната енергия. Както можете да видите, реалността е сложна.
В нашето благосъстояние имат значение не само медитацията и позитивното мислене, но и много други неща. Нека се опитаме да вземем предвид поне онези, върху които можем да повлияем.