Начини за отслабване ... забавно, но ефективно
Методи за отслабване извън кутията
Докато някои от нас се борят с драстични диети и усилени упражнения, опитвайки се да загубят излишни килограми по здравословен и безопасен начин, други възприемат методи за загуба на по-малко ... често срещани, но които изглежда имат нещо потенциал.
Като източник на вдъхновение или просто забавление, ето няколко методи за отслабване путин странно:
Методи за отслабване - необичайни стратегии
- Хранене с другата ръка: известно е, че колкото повече дъвчем пред телевизора или монитора, причината, поради която изглежда, че една от успешните стратегии да се яде по-малко, е използването на другата ръка. Ако сте прав, опитайте се да ядете наляво и надясно и ще видите, че ще ядете по-бавно и по-малко.
- Син цвят: използвайте сини чинии, сини салфетки, синя покривка, боядисайте дори кухненските стени в синьо и ще имате по-нисък апетит. Поне това е откритието на проучване, цитирано от Getbetterhealth.com, което показва, че синята „атмосфера“ намалява апетита с около 33%, докато жълтият цвят увеличава апетита, което също е от полза на известните вериги за бързо хранене.
- Диета с паста за зъби: не, нямам предвид реално да консумираме паста за зъби, а да развием навика да си мием зъбите с ментолова паста след всяко хранене, за да избегнем „гризане“ след това. Изглежда, че ароматът на мента изпраща сигнала към мозъка, че храненето е приключило, а храната, изядена след него, леко променя вкуса си. Освен това усещането за чисти зъби ще ни държи далеч от сладкиши и нездравословни закуски.
- Хранене тихо: шумна среда ни кара да се храним по-бързо и затова не осъзнаваме кога сме сити. Следователно тези, които гледат телевизия или работят на компютъра по време на хранене, не само ядат повече, но изпитват нужда от повече закуски на ден, в сравнение с тези, които се фокусират върху всяка неделя.
- Тесни дрехи на масата: друга леко причудлива стратегия да станем от масата навреме, без да надвишаваме момента, в който се чувстваме уморени, е да носим по-тясно облекло, което ще ни даде алармен сигнал, когато гладът не изчезне има и причината, поради която продължаваме да ядем.
- Обоняние: изглежда, че миризмата на банан, ябълка и мента намалява апетита, поне това беше резултат от експеримент, проведен от изследователи от Фондацията за мирис и вкус за лечение и изследвания в Чикаго. Нещо повече, изглежда
Методи за отслабване според целите
Но тъй като целта ни не трябва да бъде само да свалим излишни килограми, но и да водим здравословен начин на живот, препоръчвам методи за отслабване, основани на много упражнения и здравословна диета! 😉