НАЧИН НА ЖИВОТ - ЗДРАВ ПОЛ Как да отслабнете с 9 кг за 2 седмици
Вестникът на Вранча
Специалистите твърдят, че диетата, основана много на говеждо месо, яйца, зеленчуци и плодове, трябва да се съхранява в продължение на две седмици, защото променя метаболизма ви и ви помага да поддържате по-лесно телесното си тегло, според libertatea.ro.
Освен това тези, които са спазвали тази диета, са заявили на форумите за хранене, че са успели да свалят дори 9 кг за две седмици. Ако възнамерявате да запазите, трябва да се съобразите с ограниченията! Забранено е да се консумира какъвто и да е вид алкохол (бира, вино, силна напитка) и трябва да използвате само диетична сол и да пиете поне два литра течности на ден (лимонов чай и кафе без захар, леко кисела минерална вода).
Но веднъж седмично можете да ядете колкото искате. Ето диетата за една седмица:
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
На обяд: 2 твърдо сварени яйца и варен спанак (с малко сол) - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 говеждо барбекю и маруля с целина - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
На обяд: 1 краве скара, маруля и плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
На обяд: 2 твърдо сварени яйца с маруля и домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка и маруля - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
На обяд: 1 яйце + варени (или сурови) моркови + швитезер - колкото искате (без хляб)
Вечер: плодове с кисело мляко - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + настъргани сурови моркови с лимон и нищо друго
На обяд: варена риба + домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 говеждо на скара + маруля - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + 50 г междинен хляб
Обяд: пиле на скара - колкото искате (без хляб)
Вечер: 2 твърдо сварени яйца + моркови - колкото искате (без хляб)
Сутрин: лимонов чай и нищо друго
Обяд: 1 скара за крави + плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: каквото и колко искате (любима храна)