Начин на живот, не диета! книга, която ви учи да отслабвате - Кулинарни рецепти от Страната на ястията
Признавам, че когато получих за четене и преглед на книгата на Валентин Василе "Начин на живот, не диета! “ Имах толкова малка стегнатост отзад. Уфф, пак книга (колко?) За една, която буквално ни се подиграва какво и как да ядем, кога да ядем, колко да ядем и особено какво да не ядем, защото в крайна сметка, след като премахнете всичките си диети от света, за да предложи, неизбежно, диетата си.
Хм ... взех го и го прелистих. Направи ми впечатление, че не мога да намеря никъде строго строго отбелязани, часове и минути, тежести, милилитри вода, дни и седмици храна, кулинарни дневници. Това ме заинтригува!
Признавам, да! Вали, диетолог и личен фитнес треньор, ме привлече към света на здравословната храна чрез опростения начин да ви кажа кое е добро и кое не е добро, глава по глава. Така четейки, аз обвиних вкусовите си рецептори за греха, в който се впускам всеки ден, обещавайки си, че ще работя, за да се противопоставя на първоначалния грях да захапя „шоколад“:)) Защото, да ... това е моят малък грях: Шоколад! Надявам се да мога да се съпротивлявам или поне да греша по-рядко. Признавам, че никога не съм спазвал диета, че съм бил надарен от природата с чудото на бързото изгаряне на калории и че имам изключително трудна мускулна маса (това е лошо). Ако се занимавах с фитнес, аеробика, може би щях да съм по-здрав, но с времето Мируна и други неща засега ме държат във фитнес залите. Но ходя много ... или всъщност вървях ... сега повече с кола ... пеша 🙂 Съжалявам, съжалявам, съжалявам ...
Но книгата ви учи колко лесно е да изградите здравословна, правилна и калорично балансирана диета. Лесно е да се върнете към прости ястия, зеленчуци на пара, добри и необходими фибри и въглехидрати. Когато Вали ви говори през страниците на книгата си, е толкова лесно да осъзнаете колко лесно може да бъде, колко удобно и особено колко сме се отклонили от естествения хранителен път и сме застояли в ненужни, преобладаващо нездравословни диети. И много важно: няма да намерите конкретна диета, Вали няма да ви даде никаква собствена и лична диета, с патентован подпис. Той само ще ви предложи житейски урок и ще ви научи как да се върнете към здравето или да приемете и да се придържате към начин на живот.
Това е книга, която горещо препоръчвам. Написана е с много здрав разум и отива направо към сърцето ви и умът ви ще започне да мисли повече за здравословна храна и съставки.
Повече за книгата можете да намерите на специалния сайт, посветен на нея