Начин Какво има в хладилника на монах

Паролата ви е изпратена на посочения имейл адрес.

Отварачка
Членове
Снимки
Видеоклипове
Блог
Форум
Връзки
Прясно

Традиционна китайска медицина-здравеопазване- www.wudangshanhu.5mp.eu Новини

Имаме монах в хладилника?

Монасите Шаолин в допълнение към повечето китайци да виждат хранителни лекарства и да се хранят в съответствие с традиционната китайска медицина. Храните имат свойства Ин и Ян и ние променяме това, което ядем, в зависимост от това как сме здрави през този ден. Например, ако имате настинка, можете да направите пилешки бульон със сини сливи, годжи и джинджифил, отлична освежаваща супа.

В храма Шаолин ядем вегетарианска храна, но извън храма бойните монаси са оставени да ядат месо. В тази статия няма да навлизам в плюсовете и минусите на вегетарианството, но ще ви дам представа за ежедневната ви диета.

Shaolin Monk се фокусира върху яденето на храни в естественото им състояние. Не ядем енергийни блокчета или зърнени храни, не пия кока кола, протеинови шейкове, алкохол или воден лед. Ядем диета, богата на плодове, зеленчуци и висококачествени протеини. Въглехидратите, които ядем, са бял ориз, кифлички на пара или тестени изделия. Пием вода със стайна температура и много, много зелен чай. Ястията, които ядем, са ядки и плодове.

Въглехидрати - Разликата между Изток и Запад

Преди да дойда на Запад, никога преди не бях виждал кафяв ориз. Аз, както и повечето китайци не харесвам вкуса му, така че не е нещо, което ядем. Изглежда, че има обратен ефект срещу рафинираните въглехидрати и дори въглехидратите като цяло на Запад. Но всеки, който тренира усилено, трябва да яде въглехидрати. (Ям около три пъти повече въглехидрати, колкото обикновеният човек яде, защото тренира толкова много.) Белият ориз е източник на диетични фибри, което е важно за здравата храносмилателна система, съдържа витамин В1 и е с ниско съдържание на мазнини.