Началото на първата фаза на индукционната диета ATKINS
Начало на първата фаза на диетата ATKINS: Индукция
- Диетата на Аткинс е най-известната диета, най-успешната в съвремието. но строгите му правила карат много хора да се откажат. Сега ви предлагаме НОВИЯ ПЛАН на диетата на Аткинс - който ви позволява да ядете онези въглехидрати, които някога са били забранени и ВСЕ ОЩЕ отслабвате. Тялото, което можете гордо да покажете на плажа, е само на няколко седмици!
Индукцията е мощен инструмент и първата ви стъпка към загуба на тегло и по-добро здраве през целия живот. По време на тази фаза метаболизмът ще премине от изгаряне на въглехидрати към изгаряне предимно на мазнини.
Като контролирате дозата си на въглехидрати, вие ще стабилизирате нивата на кръвната си захар и инсулина, което ви позволява да се отървете от апетита и енергийните ями, които могат да направят почти невъзможно да контролирате теглото си.
Опитайте се да не се стресирате много през този период, защото тази фаза ще ви изисква психически и физически.
В някои отношения индукцията е най-удовлетворяващата част от новия диетичен план на Аткинс - след няколко дни наградата ще дойде под формата на излишък от енергия, придружен от бърза загуба на тегло.
Препоръчваме ви да останете в тази фаза поне 14 дни, защото това е времето, необходимо за избавяне от зависимостта от въглехидрати. Но можете да останете по-дълго в тази фаза - докато имате само 2,5-5 кг за отслабване.
Ето правилата на индукционната фаза:
ПРИЕМИ ИНДУКЦИОННИ ХРАНИ от диетата на Аткинс
Също така трябва да приемате три добавки на ден: мултивитамини, незаменими мастни киселини и фибри. За прием на фибри, яжте най-малко 2 чаени лъжички смлени ленени семена, непреработени трици или люспи от псилиум (растение от типа плантаго) всеки ден (всички налични в магазините за здравословни храни).
Още 5 диети с гарантирани резултати, препоръчани от Supereva.ro
Форум, където коментираме с удоволствие и се подкрепяме