Тествайте зрението си - Ето как работи тестът
Нашето здраво око-ухо - Eu Тествайте зрението си!
Този проблем с очите засяга предимно възрастните хора. Характерен симптом е, че пациентът бавно, но стабилно вижда какво е зрението му и му става все по-трудно да чете.
Сред засегнатите също е наблюдавано семейно натрупване, което може да показва генетичен произход, но начинът на живот - тютюнопушене, прекомерно излагане на слънце, години работа на открито, бедна на витамини диета - също могат да допринесат за неговото развитие.
Трудно е да променим радикално начина си на живот, но ако подберем внимателно какво ще се появи в чинията ни, вече сме направили много за здравето на очите си. Диета, богата на зеленчуци и плодове, витамини А-С и Е и антиоксидантни съединения като лутеин, може да допринесе много за предотвратяването на това силно изтощително заболяване.
Лутеинът, заедно с бета-каротин, принадлежи към групата на каротеноидите и поради своите антиоксидантни свойства предотвратява развитието на вредни окислителни процеси в организма. Нашето тяло не е в състояние да произвежда, затова е важно да ядем много богати на лутеин зеленчуци и каква е вашата визия, като спанак, броколи, зеле, тиквички, зелен грах, царевица.