Начало - Татяна Брандл - личен треньор; Треньор по мобилност в Берлин
в Берлин
Ще ви покажа като вас
годни, здрави и
станете без болка!
Организирайте безплатно пробно обучение сега
Карам ви във форма, здрава и без болка!
Организирайте безплатно пробно обучение сега
Остани с мен
в контакт
Изграждане на мускули "годни"
Мускулите предпазват гръбначния ни стълб, за да можем да живеем здравословно и без наранявания в дългосрочен план. Много германци съобщават, че са плъзнали диск в ранна възраст (някои дори в началото на 20-те!). Но това не е необходимо. Ще ви покажа как не само получавате добре оформено тяло, подобрявате стойката си и коригирате мускулните дефицити, но и го поддържате трайно и се чувствате млади и годни за дълго време.
Отслабване "здравословно"
Над половината от възрастните в Германия са с наднормено тегло и 54% от проучване на списание „Glamour“ съобщават, че са недоволни от телата си.
Що се отнася до отслабването, думата „отречение“ веднага идва на ум и много хора започват краш диета, която има йо-йо ефект! Но не е задължително!
Ще ви покажа как можете да отслабнете лесно и трайно, без да се отказвате.
Мобилност "безболезнена"
Болките в гърба, раменете, врата и напрежението вече са в миналото. Основното за един лесен и изпълнен жизнен път:
В областта на мобилността ще ви покажа как можете да възвърнете лекотата във вашето ежедневие с прости и целенасочени упражнения. Ще научите как да се освободите от индивидуалните си страдания във всяка ситуация в живота. И то без големи усилия, без пот или посещение при физиотерапевт.
Татяна Брандл ви помага да се подготвите
Спортът винаги е бил ангажираща част от живота ви: започвайки от съвсем млада възраст в детската градина, по-късно с хип-хоп танци, през тенис и джогинг, както и стил на самозащита на WingTsun и накрая до тренировки с тежести. Тя превърна хобито си в работа. Защото: "Ако вършите работа, която ви изпълва с цялото си сърце и с нетърпение очаквате всеки понеделник, значи сте направили нещо правилно!"
Родната баварка живее това, което учи. Здравословен начин на живот, без да жертвате нищо. „Мисля, че никой не е съвършен или роден от перфекционизъм. Всички грешим и това е хубаво нещо. Защото само ако допуснем грешки, това ще ни помогне ... ".
Тази честност и откритост се отразява и в тяхната работа. „Ако работите с хора, вие също трябва да се интересувате от тях. И нека бъдем честни, независимо дали сте на зъболекар, в ресторант, на среща или на лични тренировки: чувствате се наистина добре само когато имате чувството, че и те се интересуват от вас, или не? "
Татяна е на 100% там за своите клиенти и сега е представена и в социалните медийни платформи Facebook, Instagram и YouTube. С нарастващия си фокус върху мобилността, тя би искала да достигне до хората, които многократно страдат от главоболие от напрежение или проблеми с гърба. Той показва прости съвети и трикове как лесно можете да вземете здравето си в свои ръце у дома, на работа или в движение. "Защото, ако сами не се грижим за здравето си, кой трябва да го направи вместо нас?"
Това казват другите
Това, което особено ми хареса в TatiSports, беше обменът и насърчението от групата. Заедно вие просто сте по-мотивирани. Индивидуалният треньор също ми помогна много с дефицитите ми .
Тренирах няколко пъти седмично през целия си живот и също толкова време съм в групови тренировки.
Физическите упражнения и фитнес са добър баланс между професионалните дейности на пълен работен ден и отглеждане на деца. .
Не исках да вярвам! Наистина поставяте пръста си на правилното място.
Проблемите ми с тазобедрената става почти изчезнаха. Невероятен! Благодаря ви👍❤👍.
След това можем да преминем към следващия .
Имах удоволствието да мога да тествам цялата програма TatiSports и да й се насладя пълноценно. Предложиха ми всеобхватен безгрижен пакет, който не оставя нищо за желание. Без значение .
Понастоящем Татяна ми помага да се върна в спорта след дълга почивка от спорта. По този начин тя намира точно точния тон и най-вече правилните упражнения .
През последните 6 месеца Татяна ме приближи до забавлението със спорта със своя ентусиазъм, спортните си познания и отдадената си ангажираност.