Начало - Отслабване без диета
Шантал Арно - съветник по хранене и натуропатия
Как мога да ти помогна ?
Ние искаме нашата храна да ни подхранва, да ни носи енергия, здраве, но също така и удоволствие и съвещателност. Много теории относно балансираното хранене обаче ни дестабилизират с противоречивите си твърдения. Храната обаче остава в основата на нашето добро здраве. Затова ви предлагам подход, далеч от драстичните концепции или сектантските методи. Индивидуалната помощ, която ще ви предоставя, ще отчете вашия ритъм на живот. Ще разработим необходимите промени, за да подготвим здравословна диета за поддържане на динамика и благополучие.
Отслабване без диета
За да се промени хранителното му поведение и съдържанието на чинията му, е необходимо :
- Идентифицирайте истинските си мотиви и пречки за отслабване
- Да се разграничат понятията "реални нужди" и "желания"
- Да открие истинските признаци на глад и ситост.
Намерете по-здравословна диета
- Ще бъде необходимо да се приеме жизненоважна и здравословна диета (повече плодове и зеленчуци, по-малко месо и млечни продукти ...)
- Ще благоприятстваме режим на хранене, който ще защити имунната система и който ще предотврати храносмилателни разстройства, болки в ставите ...
Разнообразяване на бебешка храна
- Отбийте бебето внимателно, защитете имунната и храносмилателната му система благодарение на специфична диета.
- Събудете вкуса на бебето към нови храни
- Наблюдавайте разнообразяването на храните от месец на месец с примерни менюта
Хранене на мама
- Яжте добре по време на бременност и кърмене, за да избегнете недостатъци и да ограничите наддаването на тегло
- Възстановете отслабването и енергията след бременност
- Открийте методите за превенция, за да избегнете нарушения, свързани с бременността.
„Бях много добре приет за моята диетична консултация и качеството на вашето слушане ми позволи да направя равносметка на проблемите си и промените, които мога да направя. Вашият мъдър и точен съвет ми позволи да коригирам хранителните си навици и резултатите са в ход. Благодаря ти ! "
„Благодаря на Шантал за нейната нежна подкрепа, бях изслушан, придружаван, насърчаван, без никога да изпитвам и най-малка преценка, бавно свалих килограмите си, без да чувствам разочарование, препоръчвам подкрепата на Шантал на всички, които искат да се научат отново да ядат нормално и отслабнете трайно. "