Начало на Великия пост Днес започват постните времена
В Великия пост табу за мнозина: бръкне в шоколадовата кутия
За Бога или здравето: постенето става все по-популярно. До Великден мнозина искат да се справят без неща, които са ценяли - дори да са само сладки
от Йорг Шуриг, dpa/с epd
01 март 2017 г., 11:55 ч.
Понякога това е само добра резолюция и броят на отпадналите е неизвестен: Но на Пепеля сряда, добрите времена за много хора в Германия засега са отминали.
Постим до Великден, което се тълкува горе-долу стриктно. Според актуално проучване на Forsa за здравноосигурителната компания DAK, поне повече от половината германци (55 процента) са убедени в гладуването. От здравна гледна точка 15 процента дори смятат, че без определени луксозни храни и навици са много полезни, 40 процента все още го смятат за "полезно". 42 процента от разпитаните не пости.
Обичаят да се пости е на хиляди години. От една страна, това може да означава временно отказване от храната или намаляване. В някои култури целта е да се откажат за постоянно или временно определени храни като месо или риба. Причините са толкова разнообразни, колкото и възможностите за правене без. За някои служи като подготовка за религиозни празници и обреди. Други искат да го използват, за да „прочистят” тялото или да обединят волята си чрез постния аскетизъм.
Освен това въздържанието се разбира като среда за създаване на състояния на екстаз и по този начин контакт с божественото.
В основните световни религии гладуването обикновено е обвързано с определени дни или периоди. Ислямът го изисква в Рамадан, деветия месец от мюсюлманската лунна година. Будизмът предвижда особено строга интерпретация: Повечето будистки монаси ядат само по едно хранене сутрин през цялата година. В Стария завет постът се смяташе за акт на смирение и покаяние. Такъв аскетизъм трябва да донесе съвършенство и да направи гневния Бог милостив. Младото християнство възприе и модифицира обичая. За католиците седмиците преди Великден се считат за Велики пости.
Rainer Matejka от клиниката на Malteser на Weckbecker, специализирана в натуропатично лечение, съветва тези, които искат да се откажат от твърдата храна. Най-добре е да спрете да пиете кафе и черен чай преди два до три дни и да преминете към лесно смилаеми храни като картофи, просо или пълнозърнест ориз. Месо и колбаси вече не трябва да се ядат. Това улеснява превключването.
Хората, които са болни или които редовно приемат лекарства, трябва предварително да обсъдят с лекаря си дали им е позволено да гладуват и какво трябва да се има предвид. В този случай е по-добре да избягвате да се храните под лекарско наблюдение.
Ако не можете да постите правилно по здравословни причини или ако изцяло избягвате храната не може да бъде съчетано с вашето ежедневие, можете също да решите просто да живеете малко по-здравословно. Матейка предлага да се избягва захар, мазнини, кафе или цигари. Това също е добра причина да правите повече почивки, да се разхождате по-често или да научите нова техника за релаксация. В идеалния случай гладуването тогава е въведение в цялостния здравословен начин на живот, обяснява Матейка.
Но атеистите също обичат да „показват солидарност“ с християните през това време. По здравословни причини те запазват умереност и просто искат да направят нещо добро за тялото си. Forsa също попита в последното проучване без какво най-вероятно биха искали да направят желаещите да постят. Алкохолът (68%) и сладките (59%) бяха споменати най-често. Месото (39) следва на трето място, пред телевизията и пушенето (по 34). Около един на всеки пет (18 процента) е най-вероятно да иска да остави колата в гаража. Почти една четвърт от засегнатите (23 процента) заявяват, че са намалили използването на компютри и други подобни.
Експертите се застъпват за въздържане от алкохол или месо по здравословни причини. „Разбира се, че има смисъл. Намалява нивата на пикочна киселина и холестерол, кръвната захар се регулира и вкусовото усещане се подобрява ”, обяснява диетологът от Chemnitz Candy Cermak. Въздържанието от алкохол води до детоксикация на организма. По време на Великия пост можете да се концентрирате повече върху най-важното - върху себе си, семейството си или добра книга. Чермак говори за забавяне. Освен това има хубав страничен ефект: „Обикновено и няколко килограма падат“.
От гледна точка на Чермак внезапната промяна в хранителните навици не представлява риск. Ако обаче искате да се справите напълно без твърда храна, както при терапевтичното гладуване, определено трябва да го направите под наблюдението на треньор на гладно: „Най-доброто нещо е да си вземете почивка, почивка без разсейване“. той също няма нужните хранителни вещества. Желязото в месото може да бъде компенсирано с храни на растителна основа, например: „Краш диетите и едностранната диета са рискови“.
„Да, имате нужда от период на привикване и сила на волята, защото прелъстяването дебне навсякъде“, съобщава Клаудия Шимула, говорител на здравната каса Barmer в Саксония, за преживяванията в семейството си. През първите няколко дни има голямо желание да се върнете към старите навици. Но помага, ако останалите ви напомнят за вашите добри намерения: „Постенето в група е по-лесно.“ След известно време правенето без това става все по-лесно и по-лесно: „В същото време, след като преминахме бързо, всички имахме гордото чувство, че сме го направили . Вярно с девиза: Ако само искам, мога да променя всичко. "
Препоръчано редакционно съдържание
На този етап ще намерите подходящо съдържание от външна платформа, която допълва статията. Можете да го покажете и скриете отново с едно щракване.
Заредете външно съдържание
Активирайки отметката, вие се съгласявате, че може да се зареди съдържание от външен доставчик. Личните данни могат да се предават на трети страни доставчици. Допълнителна информация можете да намерите в нашата информация за защита на данните
40-дневният пост или страстният период преди Великден започва с Пепеляна сряда на 1 март. Завършва на 16 април. Отказът от храна и напитки като месо и вино или консумацията на телевизия е символ на покаяние и духовно обновление.
През седемте седмици преди Великден много християни отделят и повече време за почивка, размисъл и молитва, за да се доближат до себе си и Бога.
В католическата църква свещеникът рисува пепелен кръст на Пепеляна сряда като символ на духовно пречистване и преходност на челата на поклонниците. В протестантската църква сега около три милиона души участват в инициативата за гладуване „7 седмици без“, за да излязат от обичайното си потребление и поведение и да намерят нови цели в живота. Тази година девизът е „Чакай малко! Седем седмици без незабавно ".
Харесвате ли тази публикация? Тогава, моля, споделете го в социалните медии - и също така ни следвайте в Twitter и Facebook: