Как актрисата Адина Галупа свали 12 килограма в „Изгубени ангели“ за 3 месеца

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

знаменитости

Младата жена от сапунената опера по телевизия Acasă възвърна филигранната си фигура благодарение на персонализирана спортна и хранителна програма.

„Отслабнах с 12 килограма за 3 месеца и повече от половин година поддържам 47 килограма. Приложих метода, който прилагам всеки път, когато искам да отслабна. Първото и най-важно правило е да не се яде след 18.00, а второто е да се пие много вода, а през деня е препоръчително да се храните колкото се може по-здравословно ", казва Адина Галупа.

Звездата също следва златно правило: яжте обилна закуска. „Никога не пропускам закуската, това е най-важното хранене за мен, където мога да ям всичко“, казва младата жена. „Ако изпитвам желание за храни, които биха се считали за по-малко здравословни, опитвам се да ги ям сутрин или при следващото хранене, но при всички случаи през първата част на деня“, обяснява тя.

За да улесни отслабването си, Адина персонализира диетата си според кулинарните си предпочитания. „Свикнах с този стил на хранене, защото за разлика от други диети, при които някои храни са забранени, по принцип тази диета ви позволява да ядете всичко, стига да се консумират нездравословни храни в началото на деня“ подчертава актрисата.

За да тонизира мускулната маса, Адина Галупа залага на спорта, в свободното си време е запалена по плуване, тенис на маса, катерене и подплата с цип.

Сапунената опера "Изгубени ангели", с участието на Адина, работи по телевизия Acasă, от понеделник до четвъртък, от 20.30 часа.