Начало на пилатес красота (магистърски курс) - Пилатес красота
Изпитайте изцяло ново усещане за тялото! Мускулите ви стават по-стегнати и цялостната ви стойка се подобрява. Правете упражненията, за да активирате централните си мускули, които укрепват органите ви, намаляват мазнините и насърчават здравето ви. Бързо ще видите и усетите резултати след тренировка 2-3 пъти седмично (по 30 минути).
Цялото ви тяло ще стане по-стегнато, по-стегнато и подготвено Вашата поза ще се подобри. Ще изпитате изцяло ново телесно усещане Имате повече мощност и гъвкавост в ежедневието ->
Цялото ви тяло става по-стегнато, по-стегнато и по-свежо
Позата ви се подобрява значително
Имате повече мощ и гъвкавост в ежедневието
Изпитвате изцяло ново телесно усещане
Описание на курса:
Оптималният начин за стегната фигура, изправена стойка и изцяло ново отношение към живота!
Ако сте от жените, които искат да получат плосък корем по нежен начин, да укрепят мускулите на гърба и да постигнат напълно нова положителна харизма, то този курс е точно за вас. Защото в магистърския курс по пилатес получавате всичко необходимо, за да започнете ефективно обучение удобно от вкъщи. С прости упражнения, които са лесни за ставите и които не изискват да се изтощавате напълно.
Диетата, която е толкова важна за по-стройна фигура и повече енергия, не се пренебрегва в този курс. Защото всичко, което трябва да направите, е да намалите процента на телесните мазнини и да укрепите мускулите си, така че да получите красив, стегнат и дефиниран силует на тялото.
Вие ли сте от онези жени, на които често им е трудно да се мотивират да ходят на фитнес и да правят тренировки там редовно? Тогава този курс е уникален за вас. В този курс ще ви хвана за ръка и ще ви покажа с подробни видео инструкции как можете да освободите фигурата си от проблемните зони и да изведете представянето си на съвсем ново ниво. И няма значение дали сте начинаещ.
Подходящ за начинаещи
Над 4000 ентусиазирани участници
24/7 онлайн достъп (през целия живот)
100% гаранция за ВРЪЩАНЕ НА ПАРИ!
Ето какво ви очаква в този курс:
Онлайн класът по пилатес, който ще преобрази тялото ви!
Първият холистичен видео курс за пилатес, с който внимателно тонизирате и трансформирате цялото си тяло стъпка по стъпка. Също така ще научите всички основи - от пилатес дишане, движение, над 20 упражнения за твърдо тяло - и много други.
В този курс можете да очаквате:
- 17 ефективни пилатес упражнения за начинаещи и напреднали потребители за вашата пилатес тренировка у дома
- Различни избори за упражнения в легнало положение, седнало, легнало положение, странично положение и изправяне
- Подробна инструкция във всички видеоклипове за правилното изпълнение на упражненията
- 2 видеоклипа за изучаване на дишането по пилатес
- 1 специално видео за силовия център на Пилатес, така наречената "Powerhouse"
- 1 специално видео, за да научите правилното изпълнение на движенията по време на упражненията
- Придружаващата електронна книга BONUS за вашата успешна загуба на тегло (известна на Amazon)
„Събуди богинята в теб“
Прецизни инструкции от професионалния треньор Марлин Шпанг
Марлин Спанг обяснява и ви показва подробно всяко упражнение, за да можете точно да ги имитирате.
При пилатес е важно да правите упражненията правилно, за да можете бързо да усетите и да видите ефект.
Първокласно обучение по пилатес за вашия дом
Съставете лична тренировъчна сесия. Изберете любимите си упражнения и тренирайте според личните си нужди. Всичко, от което се нуждаете за тренировка, е само тренировъчна постелка или кърпа за баня.
БОНУС: Успешната книга: "Събуди богинята в теб!"
След 14 дни автоматично ще получите моята нова електронна книга (позната от Amazon) БЕЗПЛАТНО:
Събудете богинята във вас!
Като личен треньор и треньор по хранене, много жени се обръщат към мен отново и отново, които са останали проблеми с отслабването. Чрез дългогодишния си опит с хиляди клиенти знам какви са проблемите със отслабването и какви са причините за проблемите. Сравнявайки се с нереалистични модели за подражание и пишейки недостижими редове, много жени оказват толкова голям натиск върху себе си, че след кратко време това ги поставя на колене.
Тази книга е оферта за вас, а също и малък подарък. Искам да ви вдъхновя, да ви дам смелост и да ви хвана за ръка по пътя ви, за да можете най-после да се сбогувате с вашето съвършенство и да постигнете личната си цел. За да можете да се насочите към мечтаната фигура със забавление, радост и лекота. За да можете да търгувате с натиск за лекота.
Пожелавам ви много забавление и вдъхновение с тази работна книга
ГАРАНЦИЯТА МИ: 100% доволни - или 100% връщане на парите!
Ако не харесвате курса ми или ако не усетите или не забележите разлика след 14 дни, лесно ще получите всичките си пари обратно. Мога да ви предложа това, защото съм толкова убеден, че ще бъдете ентусиазирани от курса и най-вече от резултатите. Точно като толкова много участници преди вас.
Изберете своя вариант:
Този курс отключване
(Магистърски курс)
Всички курсове отключване
(Вашето HOME PILATES STUDIO)
Разширен курс:
Метаболизъм/изгаряне на мазнини
Пилатес за енергия и енергия. Подробности за курса
Разширен курс:
Твърдо и твърдо дъно
Стегнете се и стегнете дупето. Подробности за курса
Разширен курс:
Пропаст на бедрото
Бедра и крака специални. Подробности за курса
Специален:
Специални тематични тренировки
Корем, крака, седалище, ръце, гръб, торс, изгаряне на мазнини. Подробности за курса
СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА за високопланински:
СЕГА САМО 76 €
вместо 186,00 евро
Еднократно плащане - БЕЗ абонамент!
Достъп през целия живот!
без скрити разходи!
100% гаранция за връщане на парите!
89,00 EUR САМО СЕГА
за кратко време 47, - EUR
Еднократно плащане - БЕЗ абонамент!
достъп през целия живот!
100% гаранция за връщане на парите!
Здравей Марлин, благодарение на теб, почти съм пристрастена към пилатес! Сега тренирам през ден и е истина, виждам разликата много ясно. Имам и курс по метаболизъм за вашия магистърски курс, така че намерих тренировките си много бързо. Вашето обучение по пилатес е точно моето нещо! LG Melli
Благодаря ти Марлийн! Вашият магистърски курс по пилатес е наистина страхотен! Упражненията са забавни и вече виждам първите промени 🙂 Също така се чувствам по-здрав като цяло и по някакъв начин също по-лек. Благодаря ти! Ще дойда във вашия клуб за красота Пилатес сега 🙂
89,00 EUR САМО СЕГА
за кратко време 47, - EUR
Еднократно плащане - БЕЗ абонамент
достъп през целия живот!
100% гаранция за връщане на парите!
Прави повече от това, което те прави щастлив!
Започнете днес и резултата след 20 дни
ще ви мотивира невероятно!
Точно като стотици от тях
Участници пред вас.
Това е, което отстоявам с името си!
Вашата Марлийн Спанг
Често задавани въпроси и отговори:
Защо да започна пилатес? 11 причини!
1. Пилатес подобрява стойката
Тайната на великата харизма се крие преди всичко в грациозната поза. И вие получавате това чрез пилатес, защото той укрепва и мобилизира сърцевината на тялото, така наречената „електроцентрала“ (мускулите около гръбначния стълб, тазовото дъно и стомаха) - а оттам и долната част на гърба. След само няколко тренировки ще стоите изправени, ще седите и просто ще изглеждате по-елегантно.
2. Пилатес ви кара да губите излишни килограми
Като силова тренировка на цялото тяло, пилатес укрепва мускулите (повече мускулна маса изгаря повече калории - дори когато си почивате). Той също така стимулира Метаболизъм, както и кръвообращението в. Тялото изгаря около 300 калории в клас по пилатес. Професионалистите по пилатес могат да изгорят до 500 калории на сесия с по-взискателна тренировка. В Pilates Beauty ще намерите и много специални метаболитни тренировки, които запасите от мазнини се топят позволявам. Във връзка с правилната диета (напр. Нисковъглехидратна, метаболитна храна) е много лесно бързо да се отървете от излишните килограми.
3. Пилатес действа срещу целулита
Редовните тренировки по пилатес усъвършенстват тена и противодействат на целулита или намаляват съществуващите портокалови кори. Специалните упражнения за пилатес като тренировка на фасция дори имат много целенасочен ефект върху целулита и помагат за това по-красив, по-фин тен да се получи.
4. Пилатес тренира ръцете
Дори ако пилатес тренира предимно сърцевината на тялото, т.е. От една страна, важи следното: само когато центърът на тялото е силен, ръцете и краката могат да се движат ефективно. От друга страна, пилатес укрепва u. а. също така мускулите на раменните стави и колкото са по-тренирани, толкова повече тежести можете да вдигнете при класически силови тренировки - което от своя страна осигурява добре тонизирани горни ръце. Най-доброто от всичко: Дори и новите в Пилатес ще видят успех след кратко време.
5. Пилатес ви дава пропукващо дъно
Knackpo като J.Lo? Няма проблем с пилатес! При тренировка на цялото тяло се използва цялото тяло, а не само отделни части. Така при ВСЕКО упражнение мускулите на седалището се тренират и оформят.
6. Пилатес бързо постига успех
„След 10 сесии се чувствате по-добре, след 20 сесии изглеждате по-добре и след 30 сесии имате напълно ново тяло“, Каза изобретателят на Пилатес Джоузеф Хубертус Пилатес през 20-те години за изцяло новия метод за трениране на тялото. И наистина е вярно!
7. Пилатес може да се прави у дома
Пилатес е подходящ за всеки тип фитнес и може да се упражнява по всяко време и навсякъде. Не е необходимо специално оборудване или скъп абонамент за фитнес.
8. Пилатес намалява стреса
Всякакъв вид упражнения помагат за намаляване на стреса, защото когато тренирате, тялото освобождава ендорфини, т.е. Хормони на щастието навън. Специфични дихателни упражнения, които се използват в Пилатес за разтягане и укрепване на мускулите, също насърчават релаксацията.
9. Пилатесът успокоява и има превантивен ефект срещу болки в гърба
Пилатес влакове, укрепва и разхлабва цялата долна част на гърба и тазобедрената област. Това осигурява повече мобилност и облекчава или предотвратява болките в гърба.
10. Слаби и тонизирани мускули с пилатес
Пилатес е тренировка за цяло тяло, която тренира предимно дълбоко разположените мускули. По "нежния начин" мускулите се разтягат и укрепват. Можете да видите ефекта Почувствайте и вижте само след няколко сесии по Пилатес.
11. Пилатес осигурява повече гъвкавост и сила в ежедневието
Пилатес тренира координация, сила и баланс и се използва главно от балетисти като тренировка на пода. Пилатес е и добро обучение за други ежедневни движения, които изискват сила, баланс и гъвкавост. Той също така тренира осъзнаването на тялото и по този начин помага да се разпознаят възможните слабости в последователностите на движенията, да се предотвратят наранявания и да се изпълняват по-добре упражнения, защото по-съзнателно - и по този начин да се постигнат по-добри резултати.
За кого е подходящ курсът?
Курсът е подходящ за всеки, който иска да тонизира, тонизира и да се подготви. Жени и мъже - начинаещи и напреднали. Не са ви необходими никакви предишни знания или специално оборудване.
Пилатесът е сочен вид упражнения. Независимо от това: В случай на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат или други заболявания или състояния, при които упражняването на движения не е от полза (напр. Травми на гръбначния стълб), трябва предварително да попитате Вашия лекар дали имате право да практикувате пилатес.
Как и къде мога да тренирам с Пилатес Beauty?
Pilates-Beauty ви предлага онлайн видео курсове, което означава, че можете да тренирате по всяко време, толкова често, колкото искате и където искате.
Можете да влезете с вашия компютър, смартфон, таблет или лаптоп и да започнете да тренирате - достъпът винаги е готов за вас.
Всичко, от което се нуждаете, е достъп до интернет.
Имам ли нужда от специални устройства или оборудване за курса?
Не. Но какво би било добре, ако имате подложка за упражнения или голяма кърпа за баня или килим, защото в противен случай ще трябва да правите упражненията на голия под. Това също е възможно, но опитът показва, че не е толкова удобно 🙂
Какво се случва след като поръчам?
Прибл. 5 до 10 минути след направяне на вашата поръчка ще получите данните за достъп по имейл. Моля, запазете това.
Можете да влезете директно с данните за достъп и да започнете обучение. Достъпът ви е достъпен за цял живот след поръчка.
Какво се случва, ако не съм доволен от курса?
Можете просто да върнете курса в рамките на 14 дни и да си върнете парите. Толкова просто и ясно 🙂
Безопасен ли е процесът на поръчка?
Да! Целият процес на поръчка е SSL криптиран. Това означава, че вашите данни са защитени и защитени.