Начало на годината с Globus ☀ Общ преглед ⇒ Хипермаркет Globus
Всички имаме планове за следващата година - особено за новогодишната нощ: Ние мислим за това, което не беше идеално, какво бихме могли да направим по-добре. Самооптимизацията може да изглежда съвсем различно и да засегне всички области на собствения ви живот. Но тези планове често се изхвърлят зад борда след няколко седмици. Бихме искали да ви помогнем да реализирате успешно собствените си цели и да ги живеете по-съзнателно. „Това ще бъде моята година!“
Как да започнете
идеално в новата година
Китайска нова година
празнувайте с глобус
Футболното събитие
опит на годината
Свети Валентин
празнувайте с глобус
Изживейте новата година с Globus
Китайска нова година
Когато новогодишната нощ е отдавна тук и всички се борят с добри намерения, подготовката за китайската Нова година започва на азиатския континент. Празнувайте на 25 януари 2020 г. с глобус китайската нова година.
Спортното събитие на годината
Годишното „Спортно събитие на годината“ отново предстои. В 02 февруари 2020 г. време е отново. Все още не знаете какво е страничен пас, никога не сте яли „Прасе в одеяло“ и Snackadium не означава нищо за вас? Без паника. Събрахме всичко, което трябва да знаете и много съвети и идеи за вашето футболно парти.
Свети Валентин с глобус
Покажете на партньора си колко много означават те за вас. Дали цветя, шоколади или бижута - жестът и идеята са от значение. Тук ще намерите страхотни предложения, идеи за подаръци и инструкции за домашни занаяти.
Планирайте най-красивия ден от живота си
Ако двама души решат един за друг и си кажат да, това е много специален ден в живота. Имаме няколко съвета и информация за вас, за да сте сигурни, че вашата сватба е точно такава, каквато сте я мечтали.
Защо така бързо изхвърляме годишните си планове?
За да ви успокои, не сте сами, когато се провалите поради добрите си намерения. Над половината от хората с планове за собствена оптимизация се отказват малко след това. Някои продължават няколко часа, други дни, няколко седмици. Предполага се, че трябва да предлагаме две изисквания всяка година: добрите намерения към себе си и този, който да се придържаме към него.
Причините за неуспеха са много. По-долу сме събрали няколко примера за вас:
Живейте по-здравословно
„Искам да живея здравословно“
Това в началото звучи прекрасно! Тези, които се грижат за здравето си, увеличават шанса да остареят доволни. Грешката: Ангажиментът е твърде общ. В резултат на това твърде често имате възможност да ги интерпретирате точно според вашите настоящи желания. За да успеете, трябва да бъдете възможно най-конкретни относно добрите си намерения.
отслабнете
"През новата година просто искам да се храня здравословно и да отслабна с 30 килограма."
Плюс: планът е точно формулиран и вие знаете точно какво да очаквате. Той обаче е и много амбициозен. Цел, която е трудно постижима, може бързо да стане демотивираща. Затова си поставете по-малки цели, които със сигурност можете да постигнете!
Вътрешно по-слабо аз
Най-известният проблем: по-слабото аз.
Всеки го знае, защото всеки е бил засегнат от него в даден момент. Пречи ни да извършваме неприятни дейности и по този начин често ни пречи на пътищата, които са довели до успех. Но не му позволявайте да ви сваля: той може да бъде надхитрен!
Определете правилно годишните цели: съвети и трикове
Всеки го е изпитал от първа ръка: Срокът на годност на повечето добри резолюции обикновено е ограничен до максимум 30 дни. След кратко време се връщаме към старите си модели на поведение и плановете да живеем по-здравословно или да обръщаме повече внимание на другите бързо се забравят. Но как правилно да формулираме годишните си цели, така че вероятността в крайна сметка да ги постигнем е възможно най-висока?
Даваме ви полезни съвети и трикове:
Бъди позитивен
Не „Искам да хапвам по-малко!“, А „Искам да ям повече плодове“
Прецизни формулировки
Опишете целта си възможно най-точно. Например: „Искам да спортувам по половин час три пъти седмично“.
Измерими цели
Поставете си насоки, които добре можете да си представите. „Искам да джогирам 15 километра всеки месец“ или „Искам да сваля килограм всеки месец“.
Атрактивни методи
Също така, опитайте се да се възнаградите по някакъв начин със спазване на добри намерения. Ако целта ви е да похарчите по-малко пари за безполезни неща, можете да си купите нещо страхотно от спестяванията в края на годината.
Реалистично
Както вече споменахме: Реализмът е много важен в този проект. Дори не е нужно да си поставяте цели, които така или иначе не можете да постигнете.
Малки стъпки с цел във времето
Когато знаете, че едногодишен план едва ли ще може да се придържа, по-добре е да си поставите по-малки цели. Продължете месечно или седмично.
Годишни цели и планове
Годишните цели могат да бъдат формулирани в почти всички области на живота. Често си пожелаваме:
Здраве и фитнес
Това е може би най-популярният начин за изготвяне на планове за следващата година: Искаме да се храним по-здравословно, да спортуваме повече, да отслабнем или да оставим колата зад себе си и да ходим или да караме по-често. Целта да се откажат от пушенето също е основен приоритет за много хора през Новата година.
Семейство
Много хора решават да се грижат повече за семействата си. Това включва работа по-малко, прекарване на повече време вкъщи или планиране на пътувания заедно.
Финансово
Особено след коледния сезон, когато всеки харчи много пари за подаръци, има смисъл да планирате да обръщате повече внимание на парите. Планирате да похарчите по-малко за безполезни неща и да спестите по-големи суми, например, за да спестите на страхотна ваканция или да си осигурите старост.
Социални
Много хора също искат да се оптимизират в социалната област. Например планирате да се занимавате с доброволческа дейност или да дарите пари на благотворителни организации.
Това ще бъде моята година: пет съвета за надхитряване на по-слабото ви Аз
С по-слабото си аз затрудняваме живота си. Това изяжда мотивацията ни, в някои дни имаме чувството, че върху нас лежи животно с тегло тонове, което ни пречи да започнем. Но как можем да го надхитрим?
1. Започнете от малко
Обикновено първата стъпка е най-трудната. Що се отнася до големи проекти, ние смятаме, че така или иначе няма да успеем, така че дори не започваме. Голяма грешка! Така че започнете много малко. Искате ли да се храните по-здравословно и да спортувате повече? Вземете кафе без захар и вместо да се качите на асансьора, отидете на двата етажа до апартамента. Бързо ще се почувствате добре и постепенно ще се подобрите!
2. Напишете си списък с предимства!
Често трябва да имаме предвид какво може да ни донесе първата стъпка в правилната посока. Искате ли да се откажете от пушенето? Тогава предимствата са огромни! Помислете само колко пари можете да спестите. Подобренията в здравето също са огромни, вероятната продължителност на живота ви се увеличава и се чувствате по-здрави и в по-добра форма. Можете да мислите за други плюсове!
3. Не го пренебрегвайте, направете по-слабия си приятел.
Това звучи странно, но е вярно. Опитайте се да разберете как работи, че всъщност ние сме тези, които ни възпират.
4. Определете мотивацията си
За кого правите това? За кого искате да отслабнете или да се откажете от пушенето? За тях си! Независимо дали искате отново да се впишете в любимите си панталони или искате да се чувствате привлекателни: Винаги имайте това предвид.
5. Планирате ли конкретно ...
и отбележете точки 1 до 4. Запишете какво искате да постигнете седмично или дори ежедневно и продължете с малки стъпки. Изминаването на 10-минутна разходка всеки ден не отнема много време и все пак осигурява повече упражнения.