Начална стъпка хореография във видео, за да започнете

Искате да преминете към музика, да загубите калории и да стегнете фигурата си. Изберете стъпката. Стъпката е дейност, която предлага и работа на мозъка и паметта ни чрез разработване и повтаряне на стъпки или хореография. Тези стъпкови хореографии са повече или по-малко трудни и адаптирани към нивото на практикуващите.Преди да разгледаме подробно хореографията на стъпките, предложена от Stéphane Mignerat (вицесветовен шампион по артистична аеробика), нека да видим как да практикуваме стъпкова хореография за начинаещи в пълна безопасност.

начална

Съвети за започване в стъпка

- Не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да се връщате към дейност, особено след 40 години (но внимавайте за злополуки при по-млади хора).

- В случай на болка в гърдите незабавно спрете и се обадете на 15 или на Вашия лекар за медицински съвет.