Наблюдатели на тегло
ТОЧКИ стойности
СПИСЪКЪТ НА ХРАНИТЕ ПО КАТЕГОРИЯ ХРАНИ
1/АПЕРИТИВНО СЪПРОСЛЕДВАНЕ
2/БИСКВИТИ, СЛАБКИ, СЛАДКИ
3/АЛКОХОЛНИ НАПИТКИ
4/НЕАЛКОХОЛНИ НАПИТКИ
6/СЛАДКАРСТВО, ШОКОЛАД
7/МЛЕЧНИ ДЕСЕРТИ
10/ПЛОДОВО И СЛЕДНО
12/СЪСТАВКИ ЗА СЛАДКИ
13/МЛЯКО И МЛЯКО
15/ДЕБЕЛИ
17/ХЛЯБОВЕ, ТОСТОВЕ, БИСКОТИ
18/ЗАКУСКА И ЗАКУСКИ
19/РИБА И МОРСКИ ХРАНИ
21/СОЯ, ВЕГЕТЕРИАНСКИ ПРОДУКТИ
22/МЕСО И ВНУДАРСТВА
23/ХРАНИТЕ ОТ ВЪН
24/БЪРЗА ХРАНА, СЕНДВИЧИ
1/АПЕРИТИВНО ПРИСЪЕДИНЕНИЕ
Пикантни бисквитки - 10g - 1 точка
Печени солени фъстъци - 1 малка шепа, 10g - 1,5 точки
Чипс - 1 шепа, 15 г - 2 точки
Gougères -, 20g - 1,5 точки
Лупинови семена - 1 порция, 50g - 1 точка
Гуакамоле (авокадо) - 1 супена лъжица, 30 г - 1,5 точки
Солени лешници - 7, 7g - 1 точка
Солено кашу - 7, 10g - 1,5 точки
Туршии (зеленчуци в оцет) - 50g - 0 точки
Шам-фъстъци - 12, 10g - 1,5 точки
Солени пуканки (въздушен взрив) - 4 шепи, 20 г - 1 точка
Солени пуканки (спукани в масло) - 4 шепи, 20 г - 2 точки
Тапенада - 1 ч.л., 10g - 1 точка
Tarama - 1 куб.см, 10g - 1,5 точки
Тортила чипс - 6, 10g - 1 точка
3/АЛКОХОЛНИ НАПИТКИ
Да се консумира с умереност
Арманяк, калвадос, коняк - 1 малка чаша, 40 мл - 1,5 точки
Бира - 1 кутия, 330 мл - 2,5 точки
=> 1 голяма чаша - 250 мл - 2 точки
Шампанско брют - 1 чаша, 125 мл - 1,5 точки
Полусухо шампанско - 1 чаша, 125 мл - 2 точки
Сурово или сладко сайдер - 1 чаша, 200 мл - 1,5 точки
Cinzano - 1 чаша, 60 ml - 1 точка
Кунтро, Кюрасао - 1 чаша за ликьор, 20 ml - 0,5 точка = 1pt Crème de cassis - 1 чаша за ликьор, 20 ml - 0,5 точка
Плодова ракия (слива Mirabelle, круша.) - 1 ликьор чаша, 20 ml - 0,5 точка
Джин, водка - 1 чаша, 40 мл - 1,5 точки
Ирландско кафе -1, 100 мл - 3 точки
Кирш, грапа - 1 чаша, 20 мл - 1 точка
Ликьор (всички видове) - 1 чаша, 20 мл - 1 точка
Червено мартини - 1 чаша, 60 мл - 1,5 точки
Охладител (бира, лимонада) - 1 голяма чаша, 250 мл - 2 точки
Пастис, анисет - 1 доза, 20 мл - 1 точка
Бял порт - 1 чаша, 60 мл - 2 точки
Червен порт, Малага, Марсала - 1 чаша, 60 мл - 1 точка
Punch - 1 чаша, 60 ml - 2 точки
Ром (кафяв или бял) - 1 чаша, 20 мл - 1 точка
Сладък вермут 13% об. - 1 чаша, 125 мл - 3,5 точки
Вино от 10 до 13 ° (бяло, червено или розе) - 1 чаша, 125 мл - 1,5 точки
Пенливо бяло вино - 1 чаша, 125 мл - 1,5 точки
Натурално сладко вино (Banyuls, мускат) - 1 чаша, 60 ml - 1,5 точки
Уиски - 1 чаша, 60 мл - 2,5 точки
4/НЕАЛКОХОЛНИ НАПИТКИ
Безалкохолна бира - 1 голяма чаша, 250 мл - 1,5 точки
Горчив - 1 малка бутилка, 100 мл - 1 точка
Напитка кола - 1 чаша, 200 мл - 1,5 точки
=> 1 кутия, 330 ml - 2,5 точки
Соева напитка - 1 чаша, 200 мл - 1,5 точки
Диетична напитка (всички) - 0 точки
Кафе - 0 точки
Капучино - 1 чаша, 100 мл - 1 точка
Неподсладена вода с аромат - 0 точки
Негазирана или газирана вода (изворна, минерална, чешмяна) - 0 точки
Пресен изцеден плодов сок - 1 чаша, 200 мл - 1 точка
Плодов сок (100% чист сок без добавена захар) - 1 чаша, 200 мл - 1,5 точки
Зеленчуков или доматен сок - 1 чаша, 200 мл - 0,5 точки
Лимонада - 1 чаша, 200 мл - 1,5 точки
Плодов нектар - 1 малка чаша, 125 мл - 1,5 точки
Кокос (вода) - 1 малка чаша, 100 мл - 0,5 точки
Пастис без алкохол - 1 доза, 20 ml - 0 точки
Плодов сироп и тръстикова захар - 1 куб. См - 0 точки
=> 1 CS - 0,5 точка
Сода - 1 чаша, 200 мл - 1,5 точки
Диетична сода - 0 точки
Чай (всички видове) - 0 точки
Билков чай (всички видове) - 0 точки
6/СЛАДКАРСТВО, ШОКОЛАД
Бонбони, 1, 10 g - 0,5 точки
Calisson d'Aix, 1 - 0,5 точки
Карамел, 1, 10 g - 0,5 точки
Дъвка (лека или не) - 0 точки
Шоколад (всички видове)
=> 1 малък квадрат, 10 g - 1 точка
=> 20 g - 2,5 точки
Пълнен шоколад (трюфел и др.), 1 малък - 2 точки
Драже, 1 - 0,5 точка
Захаросани плодове, 20 г - 1,5 точки
Локум, 1, 20 g - 1,5 точки
Ледено кафяво, 1 - 0,5 точки
Зефир, 3, 15 g - 1 точка
Нуга, 20 г - 2 точки
Бадемова паста, 20 г - 2 точки
Плодова паста, 1, 15 g - 0,5 точка
Плодова близалка, 1 - 0,5 точки
7/МЛЕЧНИ ДЕСЕРТИ
Кафе или шоколад от Лиеж, 1 буркан, 115 г - 3 точки
Домашен крем, 1 малка чаша, 100 мл - 2,5 точки
Крем карамел, 1 буркан, 100 г - 3,5 точки
Разбита сметана, лека или не, 1 супена лъжица - 1 точка
Лек десертен крем
=> Кафе или ванилия, 1 буркан, 125 г - 1,5 точки
=> Шоколад, 1 буркан, 125 г - 2 точки
Пълномаслена десертна сметана
=> Шоколад, 1 буркан, 100 г - 3 точки
=> Ванилия, 1 буркан, 100 г - 2,5 точки
Сладкарски крем, 3 супени лъжици, 100 г - 2 точки = 3 точки