Диетични къри печени тиквени семки; Удоволствия - Диетични рецепти

Тиквени семки на скара с къри

За купа

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 15 минути

Състав:

- семената на тиква

- 1 чаена лъжичка къри

- 2 супени лъжици зехтин

Рецепта:

Съберете семената на тиква.
Измийте ги и след това ги оставете да изсъхнат на въздух за една нощ.
На следващия ден загрейте фурната до 160 ° C.
В купа комбинирайте зехтина и кърито.
Добавете семената, след което разбъркайте, за да ги покриете добре.
Разпределете семената върху лист за печене, покрит с хартия за печене.
Печете 10 до 15 минути.
По средата на готвенето обърнете семената.
Сервирайте топло или студено. Семената могат да се ядат както добре, така и с черупки.