Наближете тези, които са се доказали; че е необходимо да се спре; ter да се съсредоточи върху мащабите и размерите

които

Добавете към любимите на Instagram подходящи Кристина и Мира Хирш

Когато не харесвате тялото си, обикновено решавате да го направите отслабване. Намаляването на числата по скалата ви позволява да зададете проста цел. След това казваме „Искам да отслабна с 5 кг или искам да се побера отново в определен размер гащи“.

Трябва да спрем да блокираме номерата на везните и размерите на дрехите и да започнем да се интересуваме от това, което чувстваме дълбоко в себе си. Ето няколко жени, които са ни го доказали.

Размерите не означават нищо

Понякога си казваме, че трябва да направим този или онзи размер, за да се чувстваме добре. Но от една марка на друга и дори от една кройка на друга, размерите се различават. Един и същ човек може много добре, без тялото му да се движи, да облече дрехи с три различни размера. И някои инфлуенсъри го показват добре, като южноафриканката Мира Хирш.

Теглото не е цел

Когато започвате форма на диета, не трябва да се фокусирате върху числата, показани на кантара. Теглото не е показател за благосъстояние. Много хора осъзнават, когато се върнат към спорта, че когато силуетът е по-тънък и по-силен, теглото се увеличава или остава стабилно.

Мускулите тежат по-тежко, така че няма смисъл да се търси „здравословно тегло“. Трябва да се фокусирате върху изображението и усещанията. Спортът не ви кара да отслабвате по кантара, а визуално.