NA Зони Идеално тегло

Четвъртък, 3 януари 2013 г.

Идеално тегло

НОВА ТЕОРИЯ ЗА НОРМАЛНОТО ТЕГЛО

нормално тегло

Вече знаех това индекс на телесна маса (ИТМ), което е съотношението на теглото към височината на квадрат нормално между стойностите 18.5 и 25.
Тези с ИТМ между 25 и 30 се считат за наднормено тегло, докато ИТМ между 30 и 35 би означавало УМЕРЕНО ЗАТЪЛВАНЕ.

Но ето списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA ) обобщи 97 проучвания на 3 милиона души по целия свят, за да се види връзката между теглото и дълголетието.

Резултатът беше неочакван:

  • Тези с ИТМ между 25 и 30, считани за наднормено тегло, те са имали 6% по-нисък риск от смърт отколкото тези, които са имали "нормално" тегло! (т.е. ИТМ между 18 и 25).

Нещата се променят за тези, които надвишават BMI 30.

  • Тези с умерено затлъстяване, т.е. ИТМ между 30 и 35 те имат риск от смъртност 5% по-висока от тези с нормално тегло.
  • А за тези с високо затлъстяване, с ИТМ над 35, рискът от смъртност нараства драстично с 29% в сравнение с тези с нормално тегло.

Анализът е направен от Федералния център за контрол и превенция на заболяванията (CDC) върху много голям брой данни, свързани с 2,88 милиона души и 270 000 смъртни случая в различни части на света (Северна Америка, Европа, Азия и Южна Америка).

Следователно малките излишни мазнини биха били полезни за организма.
След това трябва да се предефинира нормално телесно тегло, или по-скоро оптимално тегло. От друга страна, няма съмнение за вредността на затлъстяването, което увеличава риска от диабет в зряла възраст, сърдечни заболявания, рак и много други здравословни проблеми.
Според статистиката на CDG една трета от възрастните в САЩ се считат за затлъстели.