Какво да направите, за да изгорите 1000kcal (здраве, упражнения, калории)
Здравейте, аз съм с/15 тежа 63 кг и съм висок 1,70 метра. Какви спортове трябва да правя, за да изгоря 1000 калории?
7 отговора
Един час не би трябвало да е достатъчен. С вашето тегло повече от 1,5 часа.
Можете също така да бягате, при условие че можете да ходите 1,5 часа или да карате велосипед, но не като да отидете рано в пекарната. Но като необучен човек и вие няма да можете да направите това.
Изгаряте калориите, дори ако трябва да си направите почивка между тях, но няма смисъл като начинаещ да започнете веднага.
Хвърлете калориите в огъня;-) те вече са изгорени. Не, трябва да плувате или да бягате около 2 часа. бягай!
Прибл. 1,5 часа кростренажори ви приближават до целта ви.
Така че за 1000 ккал трябва да направите много, в зависимост от спорта, около 1 час е минимум!
Има тонове конвертори и таблици, които ви казват колко изгаряте за колко време и при каква дейност, просто го потърсете в Google ^^
подобни въпроси
Здравейте, търся домашна тренировка, която да изгори възможно най-много калории. Смятате ли, че следното е реалистично? PS: Висока съм 176 и тежа 68 кг. LG
Аз съм на 16, тежа 63 кг и искам шест опаковки ^^ висок съм 1,74 м. колко калории мога да ям на ден?
Здравей:) Вероятно те дразня с всичките си спортни въпроси, но все още имам един:) И така, прочетох в Instagram, че 20 лицеви опори, 15 клека и 30 коремни преси в този ред са най-лесният начин да получите 100 калории горя.
Може ли това да е истина? И ако не, колко лицеви опори, клекове и коремни преси трябва да направя, за да получа над 100 калории?
Благодаря предварително:)
Ps: Висока съм 1,60 м и тежа приблизително 55 кила, ако на някой му пука:)
Здравейте, висок съм w11 134 см (знам малък) и тежа 36 кг. Ходя на бадминтон за около 90 минути всеки четвъртък. И колко калории можете да изгорите
Тази тренировка (вижте снимката) трябва да изгори 1000kcal. Разбира се, зависи и от теглото и т.н. Аз съм жена, на 14 години, тежа 51 кг и съм висока 170 см. Атлетичното ми „състояние“ е нормално. Така че не под, но и не над средния атлетичен талант. Въпросът ми е колко би тренирала тази тренировка с тази информация. Очаквам с нетърпение полезни отговори. Lg, Livebelowzero.