На всички вас, които вече взехте много от мен

вашите 10 най-добри съвета за отслабване?

вече

Здравей първо,

въпросът вече е по-горе. Бих искал да сваля 30 килограма през следващата година и след раждането на дъщеря ми наистина имам нужда. Понастоящем ограничението от 100 килограма е надвишено. Никога не съм се чувствал толкова негоден и неподвижен.
През Коледа се опитвам да се сдържам колкото е възможно повече, за да опитам през Нова година.
Имате ли бакшиши за мен? Какви везни имате (защото и аз имам нужда от тях нови), какво не са?

Благодаря ви за отговорите

хуху
на първо място, казвам се ребека и междувременно имам 3 деца,
винаги по време на бременност. 30кг спечелени. И всичко пак се размина.
но трябва да пиша. какво е вярно за поговорката: НИЩО НЕ ИДВА NIX!

Съвет номер 1: спорт, спорт, спорт

No2: вечер няма въглехидрати.
№ 3: превключете на. птици, говеждо, пълнозърнести продукти, много зеленчуци и плодове
и се поглезете с нещо сладко или ден, в който цялата нормална храна се прави там, където ви се иска.

No4: пийте vieeeeeeel, за предпочитане неподсладен чай или вода.

сол, също използвайте пестеливо.
това беше моят план.
Всичко най-хубаво.
ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с нас
gglg
RebeccA

Уау уважение! Разбира се, че сте напълно прав, нищо не произлиза от нищо, но това ще се промени отсега нататък! През януари всички сладки вече не се купуват!
Благодаря за съветите ви, ще се радвам да се върна към него

Поздрави и прекрасна Коледа!