На всеки своя диета! Препоръчано - Дестинация Santé

Всеки има различен метаболизъм и особено различни физически и психологически реакции. Това е отправна точка за последната книга на д-р Патрик Серог. Диетолог, той кани кандидати за отслабване да преразгледат получените идеи.

диета

Нека си признаем, често смятаме тези няколко излишни килограма за несправедливи. Защо ние ? Как така да напълня със здравословната си диета? Първата част от книгата на Патрик Серог е свързана с обяснението ни защо дебелееме. И бързо ще разберете, че вариациите в теглото се обясняват лесно от поведението ни, но и от особената природа на нашия метаболизъм.

Опознайте вашите нужди

Ето защо авторът заявява, че „първо трябва да опознаем тялото си, да разберем как работи и да го изслушаме“. Той ни учи да дешифрираме малките сигнали, които тялото ни ни изпраща, за да подобрим цялостното си функциониране, първата важна стъпка към трайна загуба на тегло. Чрез промяна на начина на хранене, без забрани или драстични ограничения, просто чрез промяна на навиците ни, везната ни за баня ще ни даде хубава усмивка.