На снимките добавете 5 диети за прочистване на червата към вашата диета днес! Диетична фемина
Прекомерната консумация на храни, богати на рафинирани въглехидрати, консерванти и различни добавки, може да натрупва отпадъчни продукти в чревния тракт, които не само забавят храносмилателните процеси, но затрудняват усвояването на хранителните вещества. Всичко това може да доведе до напълняване.
Ако искате да се отървете от токсините, всичко, което трябва да направите, е да намалите консумацията на споменатите по-горе храни и да продължите да увеличавате дневния си прием на фибри - стига да не достига 30-40 грама. На снимките по-долу препоръчваме храни, налични през октомври, които ще помогнат за това.