На снимките 7 храни, считани за угояване, които могат да ви помогнат да отслабнете - Dieting Femina

които

Поради високото си съдържание на въглехидрати, макароните са почти забранени по време на диета. Не е нужно обаче да се отказвате и от пълнозърнести версии по време на диетата си, тъй като както тяхното калорично съдържание, така и гликемичният индекс са по-ниски от тези на традиционните версии с бяло брашно. Научете повече за гликемичния индекс!

Въпреки че в наши дни яденето на свинско месо се препоръчва все по-рядко, не е лошо да се знае, че днешното нарязано свинско месо е с около 30% по-постно, отколкото преди 20 години. Благодарение на високото си съдържание на протеини, той се насища бързо и ако не ядете пържени картофи или бял ориз с него, а салата, не е нужно да се притеснявате за килограми.

Въпреки че прекомерната консумация на кафе затруднява отслабването, ако пиете само една или две чаши черно на ден - без мляко и захар - това помага на вашата диета чрез нейния метаболитно стимулиращ ефект.

Мазните сирена често са трудни за вписване в нискокалорична диета. Експертите обаче казват, че процесите на изгаряне на мазнини изискват консумацията на богати на калций храни, включително по-постни сирена. Научете за някои естествени източници на калций.