На път към първото си бързо - Vie-talité

Постенето е, когато решите да успокоите храносмилателната си система. Защо исках да направя това? Как го направих? Какво отнех от него? Това предлагам да споделя с вас в тази статия.

Принципът

Каква смешна идея да не ядете ?! A fortiori за мини-модел като мен, който не може да дари кръв поради липса на тегло.

Случва се да ни казват много за това в клас, но това е и модерно. Не се колебайте да разгледате например документалния филм Arte, преиздаден тази година: https://www.dailymotion.com/video/x31wzrb. Той е много изчерпателен, с конкретни примери за практики в различни страни, препоръки от пациенти и лекари.

Основното наблюдение е следното: по време на еволюцията човешкото тяло е изправено пред глад и е приспособено към недостига. От друга страна, не е имало (все още?) Време да се приспособи към изобилието от храна, тъй като сме я изпитвали в така наречените развити страни по-малко от 100 години (след Втората световна война). В резултат на това се замърсява с времето:

Защото ядем повече, отколкото ни трябва. Ние ядем по толкова много причини, различни от глада, ние хората (понятия за удоволствие, споделяне, емоции, ...)
Защото ядем лошо, поради липса на време, знания, ресурси, ... и за удоволствие, понякога (нежелана храна, когато ни държите)
Тъй като приемаме лекарства и с активните съставки има и други молекули, които трябва да бъдат елиминирани
Защото живеем в 21 век, а не в райската градина, така че въздухът, водата и почвите са замърсени (в различна степен)
Тъй като сме стресирани и това състояние ограничава капацитета на нашата пречиствателна станция за естествени отпадъчни води
Защото сме по-заседнали от предците си. Звъни ли петлото легло-стол-автомобил-стол-стол-стол-диван-легло? Течностите обаче постоянно циркулират в тялото ни и те се нуждаят от мускулни и дихателни движения, за да бъдат оптимални.

Вие разбирате принципа: всички ние имаме причини да сме претоварени вътре. Хибернирайки храносмилателната си система, ние освобождаваме тялото от отнемаща време и отнемаща енергия дейност. След това той може да се справи с голямото почистване, благодат през пролетта !

Бъдете сигурни, тази прекрасна опора, която е нашето тяло, е организирана да се справи с липсата на гориво. При „стандартен“ възрастен се изчислява, че има 10 кг резерв под формата на мазнини, достатъчен да издържи 40 дни, без да яде.

На практика

Обикновено се смята, че едноседмичният пост е полезен от прочистваща гледна точка. Но тялото трябва да е подготвено преди това, за да подходи към тази промяна в диетата по най-добрия възможен начин (случаят е да се каже!). И тогава ще трябва да се рестартира плавно. Изведнъж програмата се провежда над 3 пъти продължителността на гладуването:

1 период на спускане на храна, през който постепенно премахваме стимуланти, животински протеини (включително млечни продукти), сладкиши, което вече облекчава храносмилателната система;
1 период, през който човек избира или да не яде нищо (на гладно), или да яде само един вид храна: това е монодиетата (най-често на плодове или зеленчуци);
1 период на възстановяване на храната, обратното на спускането, където различните храни се въвеждат стъпка по стъпка.

Така че пребройте 3 седмици, посветени на това лечение за вашето тяло. Доколкото фазите на спускане и възстановяване са съвместими с обичайните ви дейности (семеен живот, професионална дейност, спорт и т.н.), фазата на гладно изисква да се съсредоточите само върху нея, поне за начинаещи.

Има редица професионално организирани пътувания, включително центрове за пости. Мога само да ви насърча да бъдете придружени. Постенето със сигурност е естествен процес, но наследствен, който сме забравили. Ето защо е добре да бъдете ръководени от професионалист. По-специално има някои противопоказания за гладуването и правилната информация е от съществено значение.

Подготовката

Тъй като гладуването се препоръчва в различни случаи при натуропатия, исках да го изживея. Особено защото не се видях да предлагам на някой техника, която не бих изпитал сам. А, опитът от тази година на обучение! В тази статия ще намерите няколко други примера: https://vie-talite.com/experiences/.