На пръсти възможно най-често! Форум

Дискутирайте на пръсти възможно най-често. в Съвети за отслабване Форум в района на kilosweg.de; Здравейте всички! Не исках да удържа моя съвет от вас! Всъщност е доста просто и същевременно ефективно!: yes4lo: Едва ли можете да повярвате! Аз самият

На пръсти възможно най-често.

Не исках да удържа моя съвет от вас! Всъщност е доста просто и същевременно ефективно!: yes4lo: Едва ли можете да повярвате! В началото си мислех, че това са глупости, докато не го опитах.

Просто трябва да застанете на пръсти! И останете отгоре, сякаш стоите на високи токчета. И възможно най-често. Можете лесно да включите това в ежедневието. Напр. измиване на зъбите, закопчаване на панталоните, измиване на ръцете, чакане на чая.

Най-трудната част от него е да го запомните

Но след известно време го имате в кръвта си!

Краката, дъното и прасците са оформени.

AW: На пръсти възможно най-често.

смейте се, това е съвет! Но както казахте, проблемът вероятно ще е да мислите за това! Най-простите неща се забравят най-много и най-бързо!

AW: На пръсти възможно най-често.

Така че сега си мисля за това. yes4lo:

AW: На пръсти възможно най-често.

Ще опитам и това!
Така че благодаря за бакшиша!

AW: На пръсти възможно най-често.

Ей благодаря за съвет, ще пробвам това!

AW: На пръсти възможно най-често.

Ще опитам и това. Благодаря за бакшиша

AW: На пръсти възможно най-често.

Е, тогава ще пробвам и Съвет. Любопитен съм от резултатите!

AW: На пръсти възможно най-често.

Винаги го правя на светофари, всъщност дори не забелязвам. Ако трябва да изчакам на червената светлина на светофара, или подскачам (което разбира се забелязва, но е по-забавно за мен) или на пръсти.

AW: На пръсти възможно най-често.

Това е смешен съвет,

но и аз се опитвам.
Нищо чудно, че Виктория Бекъм е толкова тънка. Всеки ден тя стои на пръсти с високите си токчета, така да се каже. Може би трябва да си купя такива обувки и да се разхождам така у дома. Навън би било твърде неудобно да се спънеш и т.н.: no6xn:

AW: На пръсти възможно най-често.

Е, не е точно като да си на високи токчета, защото нямаш какво да поддържаш. И не трябва да ходите на пръсти, а само да стоите. Не знам защо. Прочетох къде открих този съвет. Всичко е на мускулите.
Вчера стоях до копирната машина доста често и винаги на пръсти. Днес дори имам леки болки в мускулите на прасците. yes4lo:

AW: На пръсти възможно най-често.

Правя и това хаха
Прищипвам дупето си възможно най-често и това е наистина ефективно. Правя това с пръстите на краката: P

AW: На пръсти възможно най-често.

Благодаря на всички за положителните отзиви.
Правя и това със задните части.

Пожелавам на всички Честит Великден.

AW: На пръсти възможно най-често.

Прочетох това миналата седмица и го правя непрекъснато оттогава; D поне когато ми хрумне

AW: На пръсти възможно най-често.

Е, не съм го чувал да стои на пръсти. Но сега ще го изпробвам. Просто винаги предприемам възможно най-големи стъпки, когато тичам (до гарата или нещо подобно) и си стискам дупето. Също така е много полезно. но можете да получите и възпалени мускули в началото: wink0st:

AW: На пръсти възможно най-често.

Това е смешен съвет,

но и аз се опитвам.
Нищо чудно, че Виктория Бекъм е толкова тънка. Всеки ден тя стои на пръсти с високите си токчета, така да се каже. Може би трябва да си купя такива обувки и да се разхождам така у дома. Би било твърде смущаващо навън, за да се спънат и т.н.: no6xn:

когато си възвърнах теглото, където можех да нося такива хардкор обувки, фигурата ми се промени още повече към „положителна“

AW: На пръсти възможно най-често.

Ходенето на високи токчета от време на време също не е недостатък, то тренира мускулите на тазовото дъно!

Винаги го правя с притискане на задните части и придърпване здраво в стомаха и след това го задържам.

AW: На пръсти възможно най-често.

Вече често стоя и на пръсти! Прасците ми винаги създават проблеми, когато бягам, защото мускулите все още не са толкова добре развити.
Разбира се, аз самият не измислих нещо подобно: rolleyes5cz: така че много благодаря за бакшиша.
Сега е вграден в моята тренировка и се разпространява през деня!

AW: На пръсти възможно най-често.

Радвам се, че бих могъл да ви помогна малко!
Забавлявайте се с него!

AW: На пръсти възможно най-често.

Не мога да направя това: sad9cd:

ИМАМ НАЙ-КРЪГлите телета в света, всичко стегнато, нищо не се клатушка, страхотна кожа, но най-сферичните барокови телета в света и отслабвам навсякъде, само там не * heeulkrampf *

и взех назаем поли и високи токчета и мога да се разхождам във всички тях без никакви проблеми: пипинг, слинг помпи и др. сандали с презрамки със и без плато

СВЕТЪТ Е СООООООООООООО НАРЕДЕН.
: yes4lo:

AW: На пръсти възможно най-често.

това е наистина забавен съвет (не отнема много време: happy8:).

Вече видях някои от тях тук, че са вградили малки награди за известно намаление, също мисля, че това е добра идея, ще помисля дали мога да измисля нещо за мен.

Това е страхотно. Ще "атакувам" и двата съвета ! БЛАГОДАРЯ.

Не мога да направя това: sad9cd:

и взех назаем поли и високи токчета и мога да се разхождам във всички тях без никакви проблеми: пипинг, прашки и др.

СВЕТЪТ Е СООООООООООООО НАРЕДЕН.
: yes4lo:

Хихи!
Познавам този с кръглите телета!

От години правя тренировки по плуване с перки. Мисля, че купих последните високи ботуши, когато бях на 19 и от тази година те бяха в килера: rofl8yi:

Все още не искам да правя без спорт: yes4lo:

Чудесен съвет, който можете дори да правите между и в офиса. Благодаря

Съветът за коремните мускули: Просто дръпнете стомаха си, 5 секунди. задръжте, отпуснете се, върнете се обратно, задръжте, отпуснете се. това носи нещо за сланината и дори можете да го направите, докато седите

Тук съм така наречения начинаещ, но вече видях много полезни съвети.

Но тези съвети могат да бъдат чудесно включени в ежедневието
Аз също съм в офиса и обикновено имам само седящата версия, освен ако не получа нещо, което не мога да постигна, докато седя.

Тогава можех да вкарам това положение с пръсти.
Не трябва ли да накланяте пръсти? Защо никой от вас не знае това?

Тогава, когато седя, бих могъл да тренирам седалището, което със сигурност е още по-трудно при седене. Но със сигурност е по-ефективен при изправяне (току-що го пробвах: wink0st

След това се преместете със стомаха си, което също не е лошо, защото определено трябваше да се премести (но с толкова много стомах, колкото при мен, не помага на много хора да се преместят, все още има много неща: sad9cd

Е, но да се надяваме, че не дълго с толкова много чудесни съвети, можете да слизате само надолу (с килограмите): yes4lo:

Но какво може да е друг добър съвет: Ако седите и огъвате стомаха си, това е доста изтощително, но със сигурност ефективно.

Ще пробвам всичките 4 метода и ще видя дали работи.

Ще го пробвам.
: cool112:

Хм, * надраскване на главата * защо не работи с тикера?
Трябва да го изпробвате.: No6xn: