На колко години е? Ето как можете да определите биологичната възраст на тялото си! Аптеки БЕНУ
Свързани симптоми:
Топ 5 правила за запазване на младостта, за да останат здрави и във форма!
Какво означава биологична възраст?
Биологичната възраст показва колко износено е тялото ни в сравнение със средната и нашата собствена възраст. На 15-25-годишна възраст няма голяма разлика между биологичната и реалната възраст, но тогава започват процесите на стареене. Целта е тези два числа да бъдат синхронизирани до края на живота ни или да упражняваме биологичните си под нашата календарна възраст. Ако сте любопитни за вашата биологична възраст, може да искате да изпробвате компютърен софтуер, наречен BioAging, който изследва вариращи от възрастта параметри като време за реакция, краткосрочна памет или физическо натоварване. Така получените данни се сравняват с данните на други и се избира възрастовата група, с която резултатът съвпада.
Какво влияе върху биологичната възраст?
В германско проучване бяха изследвани 1500 двойки близнаци и беше ясно доказано, че брат, който е по-добре външен, не само физически, но и психически оспорва възрастта си и живее много по-дълго от двойката си близнаци. Тогава учените започнаха да изучават кои фактори допринасят за факта, че тези с много сходна генетика също показват разлики в скоростта на стареене. Идентифицирани са пет основни фактора:
- 1. Хранене - включително хранителни навици, калориен прием, качество на храненето
- 2. Начин на живот - вредни навици: тютюнопушене, консумация на алкохол, прекомерно слънчеви бани, като противовес на редовните упражнения, здравословно хранене
- 3. Физически характеристики - външен вид, кости, мускули, имунна система, кръвно налягане
- 4. Социално поведение - качество на връзките, връзките, приятелствата и начините за прекарване на свободното време
- 5. Генетика