На каква диета да отслабнете; юношеска възраст Коя диета да избера
Според последните проучвания за 40 години броят на децата и юношите, склонни към наднормено тегло и затлъстяване, се е увеличил десетократно. До 2025 г. броят им може да достигне над 70 милиона в световен мащаб. Както за родителите, така и за тийнейджърите, наднорменото тегло остава трудна ситуация. Палео диета, ребалансиране, физически упражнения, здравословна храна ...: в тази статия открийте всички методи за бързо отслабване изберете диетата си за отслабване през юношеството.
Затлъстял тийнейджър: защо ?
Проблемите с наднорменото тегло и затлъстяването съществуват от зората на времето и не щадят никого. Във Франция например, 18% от децата на възраст от 3 до 17 години са с наднормено тегло. 3,5% трябва да се справят с проблеми със затлъстяването.
- Намаляване на физическите упражнения
- Небалансирана диета (лоши хранителни навици)
- Културни норми
- Наследствени фактори
- Метаболизмът на детето.
Отслабване в юношеска възраст без диета: да, възможно е !
Много диетолози и диетолози са съгласни с това всички диети без изключение генерират йойо ефект. Това води до бързо и значително наддаване на тегло, след отслабване за нула време. Всъщност най-голямото предизвикателство е да стабилизирайте теглото си, след това го поддържайте, след като приключите диетата.
Вие също трябва да знаете това не всички диети работят всеки път. Преди да вземете a диета за отслабване, каквото и да е, важно е да се определи точната причина за проблема. Ако искате да отслабнете устойчиво и ефективно, можете също да се обърнете към ребалансиране на храната. Да! Това изглежда е най-добрият метод за отслабване.