На гладно - купувайте био-апо соли на Schüssler, хомеопатия, цветя на Бах, глобули, натурална козметика още
Изчистване за здраве
Някои се кълнат в това - в редовните си пости. Добре разбираемо, защото лечението на гладно разкрива множество благоприятни ефекти върху нашето благосъстояние. Съответно се чувствате като новородено след това, както физически, така и психически.
Временното отказване от приема на храна има дълга и преди всичко междукултурна традиция. Този самоналожен аскетизъм е бил използван във всички култури и епохи: било за лечебни цели, за съзерцание или като религиозен ритуал за пречистване или жертвоприношения. Днес и по нашите географски ширини гладуването има предимно здравни аспекти. За мнозина един или два годишни гладувания са неразделна част от рутинните им здравни грижи.
Физическо и психическо почистване
Постенето облекчава целия организъм, особено стомаха и червата, детоксикира и помага за промяна на всички нездравословни хранителни навици. Душата също се „изчиства“, в крайна сметка освен физически отпадъчни продукти се натрупва и някакъв емоционален баласт. Можете да го хвърлите зад борда, докато постите. Относно: Добре известно е, че стимуланти като кафе, алкохол и цигари са табу по време на гладуване. Това е моментът пушачите да се откажат от навика си. Особено, тъй като тялото се освобождава интензивно от токсини по време на гладуване и тютюневите изделия, които са били желани досега, често вече не са с добър вкус.
Добър навсякъде - но не винаги
Всеки възрастен, който е напълно здрав, чувства се продуктивен и който иска да намери волята да остане без твърда храна за няколко дни, може да пости. Има обаче фази в живота и определени ситуации, при които гладуването изобщо не се препоръчва. Това се отнася, наред с други неща, за времена на голям професионален или частен стрес, както и физическо и психическо изтощение. Гладуването също е табу по време на възстановяване след операции или инциденти, както и по време на бременност и кърмене. В случай на остри заболявания, тази мярка във всеки случай е забранена, но се препоръчва и повишено внимание при някои хронични оплаквания. Например, експертите настоятелно не препоръчват гладуването в случай на депресивни настроения, хипертиреоидизъм, язва на стомаха и гастрит, както и хранителни разстройства като анорексия и булимия.
Готов да тръгвам?
Ако няма здравословни причини за гладуване, седем дни е подходящо време за измерване. Ако се чувствате много в състояние, можете да удължите курса до десет дни. Но тогава трябва да спрете гладуването и бавно да изградите отново диетата. Уверете се, че пиете достатъчно по време на гладуване, поне 2 - 2,5 л дневно. Минералната вода, плодовите сокове (неподсладени и разредени с вода), както и билкови и плодови чайове и вегетариански зеленчуков бульон са особено подходящи. Избягвайте да ставате твърде бързо сутрин. Вместо това седнете за кратко на ръба на леглото и станете едва когато кръвообращението ви се стабилизира. Гаргарата с лечебна глина (за вътрешна употреба) или дъвченето на магданоз или лук помага срещу бледия вкус в устата.
* Опитайте се да се отпуснете един ден преди действителното начало на гладуването и да се подготвите за следващия период без храна. Тялото също трябва да бъде настроено към следващите дни, като консумира само пресни плодове.
* Започнете първия ден на гладно с цялостно прочистване на дебелото черво. За целта разтворете 30 г горчива или глауберова сол в 1/2 л вода, добавете няколко пръски лимонов сок и го изпийте. След това определено трябва да останете у дома, защото дефекацията се случва много спонтанно и най-вече няколко пъти подред. Останалата част от деня може да бъде прекарана в релакс, четене, сън или разходка. Избягвайте обаче прекомерно усилие, топли пълни бани или посещения в сауната, тъй като това подчертава твърде много циркулацията.
* На третия ден от гладуването тялото ви се е променило; Чувството на глад или проблеми с кръвообращението обикновено вече не се появяват. Отсега нататък можете да спортувате отново както обикновено, например плуване или туризъм. Въпреки това, не преувеличени, но само доколкото ви харесва и да го получите. Останалите дни на гладно обикновено протичат гладко.
* След края на гладуването, моля, не яжте отново както преди, а бавно превключете обратно към повече калории. Пресни плодове и вегетариански ястия, както и супи са добри за прекъсване на гладуването.
Поръчайте безплатно днес за покупки от 10 евро или повече
Уважаеми клиенти,
Днес на 30.07.2014 г. можете да поръчате пощенска такса за 10 евро или повече - вместо 49 евро.
Моля, просто въведете следния код за действие в пазарската кошница: