На диета поддържаме духа си. Настояща жена МАГ

Диетата не е състезание! Вие не сте автомати. Уважавайте тялото си и бъдете добри към себе си. Намерете съветите на нашия експерт по хранене, Жан-Мишел Коен, по повод страхотното досие за отслабване, което той създаде в Current Woman в момента на будките.

поддържаме

Да не се отказва

Малък личен проблем може да съсипе режима. След това спираме усилията си, след това започваме отново и т.н. Това е йойо диетата. За да сте в крак, насочете се към целта с разумно тегло и си дайте време да я достигнете.

Не обсебвайте

Искането да отслабнете в даден момент от живота си може да бъде законно. Не става въпрос обаче за затягане на колана 365 дни в годината. Под болка от депресия и лишаване от социален живот. Научете се да бъдете по-снизходителни към себе си, когато се погледнете в огледалото. И бъдете сигурни, че хората около вас виждат вашите качества повече от вашите малки недостатъци.