На брега на Ломия или знаете съвети за обезболяване на бебета
Сънят е поне толкова важен за поддържането на физическата цялост на детето ни, колкото храненето или правилната грижа. Много хора се кълнат, че „детето спи лошо и след това израства“, предизвиквайки лавина, която не е добра нито за детето, нито за семейството около него.
Нека първо разгледаме как изглежда сънят, което е всяка изненада, освен релаксиращ, активен, динамичен процес. Разграничаваме две фази, REM (бързото движение на очите) - фазата на бързото движение на очите - по време на която сънуваме, и тишината, не-REM фазата. По време на сънуването нашият мозък обработва и организира нови преживявания, а през първите месеци мозъкът узрява и се развива.
Новородените са по-склонни да спят във фаза REM, но е по-лесно да се събудят от шума от околната среда по време на мечтите си - ето защо гледката за сключване на мир с бебето не е на място, трябва да свикнете да живеете в семейство.
В не-REM фазата се извършва задълбочаване, регенерация, поддържане на хормоналните, имунологичните и други физиологични механизми на организма. Двете фази на съня (REM и non-REM) си следват циклично, в зависимост от възрастта на детето. През първите 1-2 месеца бебетата спят непредсказуемо, циклите им са по-кратки, приблизително. Редуват се на всеки 50 минути. следват микропробуждания. Тяхната роля в контрола върху собствената безопасност на бебето (глад, температура, комфорт).
През първите месеци събуждането на всеки 2-3 часа се регулира най-вече от глада, тъй като майчиното мляко е лесно смилаемо, стомасите на бебетата са малки, така че дори събуждането на всеки 2 часа не е изненадващо. При бебетата, хранени с адаптирано мляко, се очаква нощно пробуждане на всеки 3-4 часа. От шестмесечна възраст, след заспиване, бавните, не-REM фази са по-чести, първоначално те заспиват дълбоко, а след това на разсъмване сънища - кошмари и в същото време събужданията се случват по-често.
Дневният сън в малка кърмаческа възраст често е само 20-30 минути. Сънят им все още е незрял, но след няколко месеца те ще могат да спят за цикъл, което е приблизително. един час и също се отпуска.
Първоначално те спят 3-4 пъти на ден по 0,5-2,5 часа, след това на 4-6 години дневният сън изчезва и малките деца почиват само през нощта.
Важен е и броят на часовете, прекарани в будно състояние по едно и също време, което е 1,5 часа през първите два месеца, 2 часа за 3-4 месеца и след това 2,5 часа за половин година. Бебе, което се събужда по-дълго, ще се развълнува, ще се върти, а произведените хормони на стреса ще им попречат да заспиват и ще принудят детето в омагьосан кръг. По-късно те са положени напразно, тялото ви не е в състояние да се отпусне и да се отпусне.
Детето с лошо сън става неспокойно през деня, може да бъде агресивно, има чести разстройства на поведението и вниманието, влошава успеваемостта в училище и може да има физически симптоми: могат да се появят заболявания, затлъстяване и дори високо кръвно налягане.
Спете през нощта.
Освен няколко редки примера, това за съжаление не се очаква от кърмено новородено. Но какво можем да направим, за да създадем колкото се може повече спокойни часове за нашето бебе и за нас самите?
Научете детето си да спи!
В ранна детска възраст можем да осъзнаем детето си за нещата, които искат, като разработим рутина. С течение на времето бебето научава, че след хранене-приказка или играчка-къпане-хранене, следва сънят. Няма значение дали това се случва просто в седем или девет часа, има значение само последователността на нещата. Много бебета обичат масажа след къпане, който е отлична съвместна програма с майка и баща, а също така ги отпуска и подготвя за сън. Можете да се придържате стриктно към часовника или да задавате фиксирани точки от дневния ред, но е по-добре да се справяте с нещата гъвкаво според семейството, според нуждите на бебето.