На 53 горещи като 20 Синди Крауфорд запазва моделното си тяло

Синди Крауфорд (53) просто не изглежда да остарява! Сега топмоделът е на 53 години и е майка на две деца. Независимо от това, тя все още има същото мечтано тяло днес, както в началото на кариерата си преди 33 години. Синди току-що доказа това отново с гореща снимка на бикини в мрежата. Нейните последователи са издухани от добре обучените извивки на подиумната красавица. Но дори Синди Крауфорд не поддържа това хрупкаво тяло от мечтите само по себе си: За да продължи да изглежда толкова горещо, тя приема усилени тренировки!

запазва

Супермоделът ходи на фитнес поне три пъти седмично. Тогава в плана има минимум 20 минути кардио тренировки. Синди наистина тренира на бягащата пътека, кростренажора, танцува на пилон или просто се изкачва по стълби. След това остават 30 до 60 минути силови тренировки. Синди включва и приятелите си във фитнес тренировките си: "Опитвам се да ходя на туризъм с приятел веднъж седмично. По този начин мога да комбинирам тренировките и времето си с приятелите си - перфектната мултитаскинг", - обясни тя Разрезът.

Синди също следва много специфично правило, що се отнася до храненето: няма готови ястия! "Не ям много глупости и не ям преработени храни", каза тя пред портала В блясъка. Вместо това майката на Кая Гербер (17) залага на балансирана диета. Само веднъж на ден тя си позволява малко сладък грях: „Определено имам нужда от парче черен шоколад всяка вечер след вечеря“, - каза тя Със стил-интервю.