Подсладителят е наистина по-здравословен от захарта
Захарта е причина за затлъстяването и много здравословни проблеми. Повечето хора знаят, че е по-добре напълно да ги елиминират от диетата си, ако искат да живеят дълго и активно. Вместо това използвайте подсладител. Ами сега! Или не? Изваждаме корицата от подсладителите и пишем за тях в черно и бяло.
От приятел на враг или от здрав на нездрав.
За повечето хора, които започват да отслабват, първият им ход вероятно е да хвърлят огромен плик гранулирана захар в кошчето и да сложат подсладителя на рафта, като вид мотивация. Знаем, че това няма да бъде най-голямата или най-трудната стъпка в диетата, тъй като употребата на подсладители почти не се различава от захарта. Според ново проучване в Калифорния обаче те имат по-сериозен ефект върху тялото ви и дори (изненадващо) не точно в положителен смисъл. Например при продължителна употреба те могат да доведат до резултати, които са точно противоположни на първоначалната им цел и могат да доведат до затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. И ако всичко това не беше достатъчно, някои видове изкуствени или естествени подсладители могат дори да причинят храносмилателни проблеми. Въпреки че използването им е широко разпространено в наши дни, може би е по-добре да се отнасяте внимателно с тях.?
Подсладител плюсове и минуси
Все още има противоречия дали подсладителите са по-полезни или вредни. Американски здравен център също търсеше отговор на това, с интересни резултати от 400 000 души и средно 10 години наблюдение. Един от тях е, че изненадващо е установено, че подсладителите не помагат при отслабване, а по-скоро водят до напълняване в дългосрочен план.
Изследванията показват, че подсладителите също играят роля в развитието на сърдечни заболявания, висока кръвна захар и кръвно налягане. Последните са най-убедителните контрааргументи, но ръководителите на научните изследвания също са наясно, че милиони хора редовно консумират подсладители, така че резултатите от тях не са изчерпателни и явно безспорни. С други думи, не може да се твърди със сигурност, че те имат отрицателен или положителен ефект върху телесното тегло.