На 22 години ще ми хареса да отслабна кой метод е използван - Хранене - Journal des Femmes
6 отговора
Би било добре да посочим височината и теглото, защото виждаме хора, които абсолютно не са с наднормено тегло и които искат да отслабнат.
andy31200 да прочетох тази статия и вече чух за това, което ми казвате, защото намирам всички тези така наречени чудодейни диети за безполезни, защото след като спрем диетата, възстановяваме всички изгубени килограми вижте повече
и човек, мога да ви кажа, че съм красива и съм с наднормено тегло, дори се срамувам от това, че съобщавате теглото ми .
здравей, Е, няма от какво да се срамуваш, особено след като си анонимен във форум.
Трябва да се разбере, че наднорменото тегло е, когато човек значително надвишава в kg броя cm, който надвишава m на талията. Например, ако измерим 1,65 и надхвърлим 65 кг, имаме наднормено тегло. И разбира се наднорменото тегло от 5 или 10 кг е по-малко сериозно, отколкото ако е 50 кг.
Наднорменото тегло е следствие от прекалено голям прием на храна - калории - в сравнение с нуждите на организма. За да се направи снимка, тя е сравнима с насилственото хранене на животни, с изключение на това, че за последните това им се налага.
Храненето прекомерно е лошо отношение към тялото ви и тъй като имате само едно, по-добре е да се погрижите за него.
Как да внесем по-малко калории в тялото, без да гладуваме ?
- много просто, просто трябва да изберете правилните храни, да дадете предпочитание на плодовете и зеленчуците, да избягвате всичко, което е сладко, особено сладките напитки и студените разфасовки (няма нищо лошо в премахването на студените разфасовки, напротив).
- следователно е необходимо да се избягват: пържени картофи, сладкиши, мазни храни, както и мазни и сладки едновременно, както и всички сладки напитки и газирани напитки.
- изпразнете шкафовете от цялата ненужна храна: бисквитки, бонбони и др...
в противен случай ще бъде много трудно да се устои.
И да не вярваме, че е достатъчно да обърнем внимание за определен период от време 3 месеца, 6 месеца. и след това да се върнем към старите навици, в противен случай ще си загубим времето, всички килограми ще се върнат с вероятно още два или три.