Хормонът помага в борбата с емоционалното хранене, така че можете да увеличите нивата на допамин по естествен път -

При хората понякога е необходимо да се изискват определени храни, това може да бъде напълно естествен процес, но може да бъде предизвикан и от определени емоционални състояния. Когато това се случи, това се нарича емоционално хранене. Когато човек задуши скръбта, неразположението или самотата, като яде, той обикновено иска мазни, рафинирани храни, но тялото му всъщност иска да възстанови нивата на допамин, които са разстроени по една или друга причина.

Допаминът е възнаграждаващ невротрансмитер, който мозъкът оценява като удоволствие. Яденето на повечето храни е удоволствие, тъй като по този начин тялото ви възнаграждава за това, че се опитвате да останете живи - това е еволюционно постижение, всички неща, които са полезни за оцеляване, са щастливо възнаградени от тялото.

---