На 14 отслабнете - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

forum

Здравейте там аз съм на 14 години и скоро 15. Измервам 1m63 и тежа 50кг. Аз съм на 3-то място и бих искал да отслабна малко, но не знам как съм претърпял много размисли относно факта, че имам красиво тънко тяло и всичко друго освен мен не ми харесва.

Трябва да дойдете, за да разберете защо не ви харесва и да работите повече върху това да приемете себе си, отколкото да искате да отслабнете на всяка цена. Знаете ли, може да отслабнете, това няма да ви направи по-щастливи, напротив. Все още сте млади, растящи, активни. Сега не е моментът да излагате здравето си на риск. Тялото ви се развива, променя и като всеки тийнейджър е страшно, затова се опитваме да го контролираме, но това е грешка. Приемането му е най-доброто решение

Откривам, че имам малко стомах и малко големи бедра. Спортувам, занимавам се с баскетбол 3 пъти седмично и въпреки това не отслабвам.

Ако играете баскетбол и спортувате, нормално е да сте мускулести. За корема е нормално. На вашата възраст все още имате малък контейнер. Трябва да знаете, че плоските кореми на момичетата в мрежата или списанията се дължат или на трикове (конкретни кадри, ретуш и т.н.), или на прекомерен спорт, който не можете непременно да възпроизведете. Освен това на вашата възраст прекалените спортове могат дори да причинят проблеми в растежа ви. Малкото коремче, трябва да се научите да живеете с него, защото то ще бъде съюзник на вашата женственост. И тогава е достатъчно да сте изяли малко прекалено много, да имате малко марля и се появява. Нищо ненормално също